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上手くダイエットを継続していくにはまず大切なことは最終目標を決めることです！私の場合は授かり婚なのでまだ結婚式を挙げていません。来年の5月に式を挙げることが決まったので、そこが最終目標です。最終目標:5月の式までに自分の中の理想の体型になっておく。具体的には、体重49kg、ウエスト60以下です。最終目標を決めてもなかなかダイエットって継続するの難しいと思いませんか？なので中期目標、短期目標を決めて行います。まず中期目標は前撮りまでに体重を妊娠前の50.5kgに戻す。ウエストを62-63の間に絞る。背中のお肉を減らす。私の場合はこの3つです。そして短期目標としては毎日体重計にのる(1日2回)...
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