【〜しながらで一日15分✖︎3】 筋肉がつきすぎて足がやせない! 運動やめた後はその上に脂肪が! そんな状態で10代後半を過ごしました😅 「年頃になったら自然と痩せる」 なんていうけど、そんなこともなく20代に突入。 いろいろやったけど 足は太いままで、諦めモードだったのですが 今までの苦労はなんだったのか、、、 簡単に足痩せできたので、 その方法を紹介します😄✨ ※商品評価の品は同じメーカーの別のものです!スライド2枚目にあるものが今回使っていたものです!(Lipsの商品ページになかったので、同じメーカーの別商品で評価をさせてもらっています😢) #足_痩せ #脚やせマッサージ #足マッサージ #SIXPAD #足痩せ_マッサージ #MTG #おこもり美容
Aimi【〜しながらで一日15分✖︎3】 筋肉がつきすぎて足がやせない! 運動やめた後はその上に脂肪が! そんな状態で10代後半を過ごしました😅 「年頃になったら自然と痩せる」 なんていうけど、そんなこともなく20代に突入。 いろいろやったけど 足は太いままで、諦めモードだったのですが 今までの苦労はなんだったのか、、、 簡単に足痩せできたので、 その方法を紹介します😄✨ ※商品評価の品は同じメーカーの別のものです!スライド2枚目にあるものが今回使っていたものです!(Lipsの商品ページになかったので、同じメーカーの別商品で評価をさせてもらっています😢) #足_痩せ #脚やせマッサージ #足マッサージ #SIXPAD #足痩せ_マッサージ #MTG #おこもり美容
Aimi💄Lips新人ランキング2位▶︎ @monotone0404 ガチで痩せるために辞めたこと【5選】 ①食べないこと ▶︎バランスの良い食事は太らない‼️ タンパク質多めの食事にして 腹八分目までにとどめて18時以降は食べない‼️ ②お酒は飲まない ▶︎お酒より最後の締めがNG‼️ お酒の我慢はかえってストレスに😣🍺 問題は揚げ物類(ポテト、ピザ、ラーメンなど) 締めを冷奴や枝豆、刺身などに変更すること‼️ もちろん食べ過ぎ飲み過ぎは論外ですが😥 ③体重を測ること ▶︎脂肪より筋肉重視‼️ 体重計の数字を気にするより 見た目を気にする方がいいです‼️ 本田翼さんも実践している、 "毎朝 裸でボディチェック"が効果的‼️ ちなみに私は45kgキープのまま 太らずSサイズのまま生活していますが 鏡は見るけど体重計は年2〜3回のみ‼️ ④おやつをやめる ▶︎ダイエットレシピに変更‼️ SNSで沢山痩せるレシピがあるので 痩せスリッパなどを履きながらお菓子作り♪ 私のダイエットおやつのおすすめは チョコ味のプロテイン入りのおからクッキー🍪 作り置きできて満足感があり、日持ちするので便利🥰 ⑤つらいダイエットをやめる ▶︎ストレスで断続できない‼️ あれもこれもダイエットはお金も時間もかかり、 ストレスになり断続意欲を失くすので辞めましょう‼️ シンプルにバランス良い食事と運動に集中‼️ 💡愛用しているダイエットグッズなどは 楽天RooM掲載中▶︎ @monotone0404 リール動画は保存しておくと 見直しができておすすめ🥰🥰 . . . #ダイエット #痩せる食事 #痩せる方法 #ダイエット成功 #ダイエット成功者 #美ボディ女子 #美ボディ作り #痩せたいけど食べたい #ダイエットレシピ #痩せたら人生変わる #ボディメイク女子 #ボディメイクグランプリ #LIPSベスコス使ってみた #梅雨のヘアケア #全人類モテアイシャドウ #My殿堂入りパック
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