まるでこたつレディース足首ウォーマー更新日時： 2026.3.17

グレー
靴下サプリ|まるでこたつレディース足首ウォーマー

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約2ヶ月のガチダイエット💫−4g達成した方法まとめ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼去年の秋ごろからかなーり太ってしまって、新しく買ったパンツが入らずショック…😱ということでお正月が過ぎた頃からダイエット開始…！約2ヶ月でもとの体重に戻せました🥹ダイエット中に気をつけたこと、意識したことをまとめてみたので少しでも参考になったら嬉しいです♡※リスト化してますが私も最初から全部できたわけではないです…！────────────《まずは…》□アプリを入れる(今回はあすけん使用)□ToDoアプリで食事、運動の習慣をつける(通知がくるものだと◎)□生活の見直し《食事🍽️》□水をこまめに飲む(1日1.5L〜)□飲み物は基本水(常温)□お茶、コーヒーは砂糖ミルクなし□基本は自炊□市販のおやつは食べない□外食で食べ過ぎたら48時間でリセット　※食事を抜くのはNG！《カラダ🧘‍♀️》□寝起きのストレッチ□毎日部位を変えて筋トレ+ストレッチ□湯船に必ず浸かる□お風呂でむくみとりマッサージ□寝る前のストレッチ□体重を測るのは多くても週1くらい(数字に左右されない)《意識したこと⭐️》□姿勢を良くする□身体を冷やさない(腹巻き、レッグウォーマーなど)□体重より見た目重視(体重計より鏡を見る)□立ってるときや歩いているときはお腹に力を入れるようにする────────────ごはんは作り置きが多め。作り置きしておいたものをあすけんに予定として3食登録して栄養やカロリーを調整！冷凍できる作り置きはとっても便利でした✨ダイエット中のお気に入りレシピは、インスタに載せていこうかなと思います🥘#ダイエット#ガチダイエット#ダイエットレシピ#ダイエット方法
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𓂃𓈒𓏸𓐍靴下サプリまるでこたつレディース足首ウォーマーこたつソックスシリーズの足首ウォーマー良かった！レッグウォーマーもあるけど外出時にも使いたかったのでこのサイズ感がちょうど良い感じですもともと家にいる時とか寝る時とかに靴下履いてるのなんか苦手で寒くても足先は開放してたいタイプなのでこたつソックスは使わなくなっちゃうかなぁとちょっと敬遠してたのですよ…（レッグウォーマーあるの知らなかった）なのでこの形が1番好きかも。締め付け感ないのにずり下がってこなくて絶妙なサイズ感。もっと早く使えば良かったなぁ☺️足首守られるだけであったかさが全然ちがう👏この冬大活躍してくれてます♪#冷え性#ボディケア#温活
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靴下サプリまるでこたつレディース足首ウォーマーグレー足首だけのタイプが出かける時、仕事中に便利なのでリピート購入しました！締め付け感なく足首あたためられるので毎日の必需品です☺︎
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商品詳細情報まるでこたつレディース足首ウォーマーグレー

ブランド名: 靴下サプリ

ランキングIN: ウェルネスランキング第118位

容量・参考価格

1,650円

商品説明: 「まるでこたつシリーズ」は、独自の編み方で“三陰交”という足首のツボを温熱刺激して温めるレッグウェアです。サイズ：フリー素材：アクリル・毛・その他

メーカー名: 岡本

カテゴリ: ウェルネス > ヘルスケア > 暖かい靴下

色: グレー

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