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🍑モモコ🍑

10代前半 | 混合肌

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投稿日：2019年01月12日

#ダイエットこんばんは🌝モモコです(´・ω・｀)明日でダイエット10日目！いつもコメントくださる方、ありがとうこざいます😭感謝です！今日の体重 47、2（太った(ノ_＜)）今日のごはん朝トースト1枚・ヤクルト昼マックのセット夜しゃぶしゃぶ少なめ …いや食べ過ぎ😱😱😱😱😱😱😱😱😱！！！！！！どうしやしょう…明日で取り戻します！評価おねがいです(｀・ω・´) 1，食べすぎ2，食べなすぎ3，ふつう

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フォロバ100%（投稿ある方のみ）今年小6です⭐️ レビューはリップ多めです💄 👧🏻初心者👧🏻 いくつか投稿消しました！すいません😞

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このクチコミのコメント

ねこねーこさん3、食べすぎじゃないと思います(・∪・)
2019.01.12
- 🍑モモコ🍑@supreme_perfume_h81ありがとうこざいます(*≧∀≦*)！
  2019.01.12
LIPSやめました。この成長期にご飯抜いちゃったり前より少なくすると、太りやすくなっちゃうよ！だから、気をつけて～！
2019.01.12
- 🍑モモコ🍑@seokjin12040222そーなんだ!
  2019.01.12
- LIPSやめました。@momo0705いえいえ！うちも太っててダイエットしたら逆に太った(´TωT｀) 脂肪を蓄えようとするらしいよ〜(誰目線)
  2019.01.12
- 🍑モモコ🍑@seokjin12040222そうなんだ！ありがとう😊
  2019.01.12
사쿠라 CLOSE3だね❣️順調だね凄い❣️
2019.01.13
- 🍑モモコ🍑@twinkle_make_jv8ありがとう😆！
  2019.01.13
fresh_gloss_o2d炭水化物は朝昼はお茶碗1杯分、夜はその半分くらいのお米にした方がいいですよ～👍 (パンより腹持ちもするので) あと、マックは控えた方がよろしいかと、、その分、和食をしっかり食べた方がずっとヘルシーで健康的ですよ👍 ダイエットをするなら、和食メインにして朝昼はしっかり食べて、晩ご飯の量を気にする程度でいいと思います！あとは、軽い運動などもすればなおよし！です！洋食、中華、ファストフードなどはカロリーやばいのでなるべく我慢した方がいいと思います😌 お菓子は食べていい量決めたり、ガム噛んで誤魔化しましょ笑あとは、ジュースなどではなく常温の水をこまめに飲むのもいいですよ👍 食べる量を減らしすぎるのは良くないので、バランスのいい食事をして、運動量を増やすのがいいと思います！無理のない程度に筋トレやストレッチをしたり、なるべく階段などを使ったりして、普段から運動する癖を付けるといいと思います！通りすがりが失礼しました🙇‍♀️ 私はこれで3ヶ月で5kgほど痩せました！すぐに痩せたいのであればおすすめしませんが、こっちのほうがストレスは少ないかと思います！
2019.03.12
- 🍑モモコ🍑@fresh_gloss_o2d長文ありがとうございます！！！
  2019.03.13

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