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投稿日：2019年02月17日

柚稀乃2019.02.17
有酸素運動と無酸素運動の組み合わせですね例えば、10秒その場でダッシュして20秒軽ーいジョギングをその場でする。これをひたすら繰り返すとか。あとは、ブラックのコーヒー飲んで筋トレして、ジョギングしに行くとかでしょうか？しっかり運動して痩せようとする場合は、食事は適度にしっかり摂っとかないと死ぬのでお気をつけて。
YUNA🍣2019.02.17
コメント失礼しますm(_ _)m 足を細くしたいならお風呂上がりにニベアのクリームでマッサージして、長座するのがいいですよ！

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10代後半
乾燥肌

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