ky&ks on LIPS 「どうも！　　ky&ksです。 どうしてあの子は可愛いの？~part２～ ..」

本日の食べるダイエット〜朝、昼、夕食バランス良く食べる事?と、基礎代謝が少ないので雑穀米を、自分の拳大にしてます。（子供用サイズ約80g）後、肉、野菜、フルーツを良く食べてます。何でも少しづつ、野菜から食べて噛む事で満腹中枢を刺激する様に心掛...

こんにちは😃🐰Noa🐻です！今日は私が夏休み中に約5キロ痩せた方法を紹介しますっ！ぜひ見ていってくださいね‼️✂︎1、運動をする！私は元々、あまり運動が得意な方じゃないので家の近くを軽〜く走るだけしかしてないです笑😂自分が頑張れるだけ走りまし...

大変お久しぶりです。実は私、ダイエットを辞めてしまって、ダイエットを始める前よりだいぶ太ってしまいましたですが、去年の夏頃からまたダイエットを始めました。その結果！153cm48kg→42kgまで落ちました👏具体的に何をしていたかと言うと、◯...

健康的に痩せるっていうのは、自分の体のためにも、心のためにも、超大切なことなんです！！健康的に痩せなきゃ、メンタル的に病むし、髪が抜けたり、生理がこなくなったり、ほんとに体に悪いので✋私も痩せたくてしょうがなかったので、いろんなダイエットを試...

ダイエット始めます❤️‍🔥#ダイエット✂안녕하세요~🇰🇷︎🫶🏻ﾃﾞｽ。ダイエット始めます。最後まで見ていってください(⋆ᵕᴗᵕ⋆).+*❥𝑠𝑡𝑎𝑟𝑡❥✂1.始めようと思ったきっかけ今日、家族に顔太った？って言われて体重測ったらなんと2キロ体重...

身長160cm体重大体45kg位をキープしてる21歳です。さてさて置き換えダイエット、ステラケルのご紹介❗❗普段の食事・朝食パン一枚コーヒー牛乳などと混ぜた青汁一杯・昼基本的にコンビニのパスタやインスタントラーメン多目・間食ほぼ毎日色々食べて...

これやるだけで腹筋割れました私はお腹がぽよぽよだったのでお腹を中心にダイエットしました！たまたま父の趣味で腹筋ローラーが家にあったので使いながらマイナス5キロ！！①は普通の腹筋②は仰向けで寝た状態で足を伸ばし空間に数字を書くだけ！膝はしっかり...

今回はダイエットと健康について👩‍⚕️体重⚖気にしている方って多いですよね🤔たしかに数字って一番わかりやすいし目標もたてやすい🏆でもすべてが数字だけじゃないのでご注意を🤭⚠️さて、そんな悩めるダイエッターたちの健康を心配してw今日はおやつのお...