しろ🎀フォロバします♡ on LIPS 「無理しないで楽痩せ☝️🎶 ダイエットの味方「食物繊維」♡ ..」

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無理しないで楽痩せ☝️🎶 ダイエットの味方「食物繊維」♡ マツキヨファイバープラス乳酸菌🥬 飲み物に入れるだけで、こんなに手軽に食物繊維が摂れるなんて…♡ 昔はダイエットを頑張っているつもりなのに、野菜不足が気になって悩んでいました。サラダを毎日たくさん食べようとしてみても、忙しい日は続かないし、外食の日は特にバランスが崩れがち…。食物繊維って大切なのは分かるけど、どうやって毎日摂ればいいんだろう？と悩んでいました🥲 そんなときに気づいたんです。続けるために大切なのは、頑張って食事を変えることじゃなくて、いつもの食事にちょい足しできる習慣を見つけること！そこから見つけたのが、このファイバープラス乳酸菌でした♡ ① まずは食物繊維が足りてない原因を知った！以前の私がやりがちだったこと…。・忙しくて野菜が少ない日が多い・外食やコンビニごはんが続く・ダイエット中なのに栄養バランスが偏る・頑張ろうとしても3日で続かなくなる実は少しの工夫で、毎日の習慣って変わるんだと気づきました！ ② 1包でレタス約2個分の食物繊維♡ これが本当に嬉しいポイント♡ ♡ 1包当たり、レタス約2個分※1の食物繊維 ♡ with イヌリン・オリゴ糖 ♡ スティックタイプで量り要らず野菜をたくさん用意しなくても、いつもの飲み物や料理にサッと足せるのが続けやすいよ✨ ※1 1包当たりの食物繊維量をレタスに換算した目安です。パッケージ表示をご確認ください。 ③ 乳酸菌も一緒に摂れるのが嬉しい♡ 食物繊維だけじゃないのもポイント♡ ・乳酸菌約250億個（1包当たり）・毎日のスッキリ習慣を意識したい人に・ダイエット中のインナーケアにも取り入れやすい食物繊維と乳酸菌、どっちも意識できるのがありがたいよね💗 ④ 味が変わらないから、ちょい足ししやすい♡ 以前はこういうパウダーって、味が変わるんじゃないかと心配でした。でもこれは…♡ ♡ 料理や飲み物に入れても味はそのまま ♡ お茶、コーヒー、スープなどに合わせやすい ♡ 家でも職場でも続けやすい味の邪魔をしないから、無理なく習慣にできるよ🎀 ⑤ 続けやすさも大切に♡ どんなに良さそうでも、続かないと意味がないよね🥲 ・30包入り・1日1〜2包が目安・スティックタイプで持ち運びにも便利・マツキヨココカラ管理栄養士推奨ポーチやデスクに入れておくと、忙しい日でも思い出せるよ♡ ⑥ 取り入れて変わったこと♡ ちょい足し習慣を意識するようになってから、以前より毎日の食事を大切にできるようになりました。・野菜不足が気になる日の罪悪感が減った・ダイエット中でも続けやすい習慣ができた・飲み物に足すだけだから面倒じゃない・インナーケアを意識するのが楽しくなった・忙しい日でも自分のケアができている感じが嬉しい何より、無理なく続けられることが一番嬉しい♡ 最後に…♡ ダイエットって、無理に食事を我慢し続ける必要はないと思っています。大切なのは、自分に合う、無理なく続けられる習慣を見つけること♡ いつもの飲み物に1包足すだけでも、意識は変わる！自分に似合うインナーケアを一緒に見つけていこうね🎀 食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。気になる人はパッケージの表示もチェックしてみてね♡ みんなが食物繊維を摂るために意識している工夫もコメントで教えてね💗 #食物繊維 #ダイエット #インナーケア #乳酸菌 #マツキヨ #matsukiyoLAB #ファイバープラス乳酸菌 #野菜不足 #腸活習慣 #自分磨き #LIPS投稿