みょん🌸フォロバ100 on LIPS 「＼ SPF・PAの意味、ちゃんと知ってる ..」

実は…SPFとPAは守っている紫外線が違います！ 知らずに選ぶと、シミやシワの原因になる紫外線を防ぎきれていないことも💦 SPFはUVB（紫外線B波）を防ぐ目安です。数値が高いほど、UVBを防ぐ効果が長く続きます。

実は紫外線は3月頃から急激に強まっています。特に注意したいのが、3月〜6月をピークに降り注ぐ「UV-A（A波）」。これは肌の奥（真皮）までじわじわと届き、弾力を支えるコラーゲンを破壊します⚡️ 7月からはシミや炎症を引き起こす「UV-B（B波）」が本格化します！「夏になったら対策すればいいや」では、すでにコラーゲンへのダメージが蓄積してしまう可能性も…😨 日焼け止めに書いてある数値は、それぞれ「守ってくれる光」が違います🙌 ☑ ​SPF： UV-B（肌を赤くさせ、シミを作る光）を防ぐ力。 ☑ ​PA： UV-A（肌の奥まで届き、シワ・たるみを作る光）を防ぐ力。

日焼け止めは使う場面に合わせて選ぶことが大切です✨ SPF30 → 通勤・通学や近所へのお出かけなど、普段使いにおすすめ♪ SPF50 → 海・プール・スポーツなど、長時間屋外で過ごす日におすすめ♪

SPFとPAはそれぞれ役割が違います✨ SPFは肌が赤くなる日焼けの原因となる「UV-B」を防ぐ。 PAはシワやたるみの原因になる「UV-A」を防ぐ。どちらか一方ではなく、SPFとPAの両方をチェックして選ぶことが大切です😊 外出時間やシーンに合わせて、自分に合った日焼け止めを選びましょう♪

日焼け止めは塗り方だけでなく、「保管方法」も大切✨ 置き場所や保管環境によっては、品質が変わってしまうこともあります💦 ☑ 車の中に置きっぱなしにしない ☑ 使用後はフタをしっかり閉める ☑ 高温多湿を避けて保管する

SPFやPAの違いは知っていても、「どれを選べばいいの？」と迷うことってありますよね🧐 自分の肌やライフスタイルに合った日焼け止め選びが大切🤍 これからの季節の参考になったら嬉しいです🌸

PAの「＋」は、UV-Aを防ぐ効果の目安です✨ 「＋」が多いほど、UV-Aを防ぐ効果が高くなります♪ 日焼け止めを選ぶときは、SPFだけでなくPAも一緒に確認して、外出時間や使う場面に合わせて選んでみましょう😊

☀️ちゃんと塗ってるのに焼ける…？実は日焼け止めは「塗ること」だけでなく、「塗り方」もとても大切なんです！今回は、意外とやってしまいがちな「日焼け止めのNGな使い方3選」をまとめました✨✅朝に塗ったままで終わっていない？✅使用量が少なくなっていない？✅ムラなく丁寧に塗れている？少し使い方を見直すだけで、紫外線対策の効果を高められるかもしれません😊毎日のスキンケアやメイク前にも、ぜひチェックしてみてください♪役に立ったら♡いいね💬コメント📌保存していただけるとうれしいです！次回も、すぐに役立つ美容知識を分かりやすく紹介していきます✨...

日焼け止め＝乳液の代わりとは限りません⚠️ 日中用乳液・日焼け止め用乳液は保湿＋UVケアができる 「化粧水のあとに使える」「保湿＋UVケア」などの表示をチェックしてみて🤍

日焼け止めは、使う量・塗り方・塗り直しなどで実際のUV防御が変わります。 AADも、十分な量を使い、屋外では2時間ごと、泳いだ後や汗をかいた後は塗り直すよう案内しています。 表示されているSPF・PAの性能は、適切な量を塗った場合のもの。 少なすぎると、表示通りのUV防御を期待できません。 UV対策は日焼け止め＋物理的な対策が基本。 帽子・日傘・UVカットサングラス・長袖などを組み合わせると、紫外線を浴びる量を減らすのに役立ちます。

スキンケアがなじんでから塗る 化粧水や乳液が肌になじむ前に塗ると、ムラになりやすいことがあります。 使用量を守る 少なすぎると、製品本来の性能を発揮しにくくなります。 ムラなくやさしく広げる 額・両頬・鼻・あごの5か所に置いてから、顔全体へ均一に広げましょう。

もちろん焼けにくさは大事。でも毎日使うものだから、「心地よく続けられるか」もかなり大事◎ ベタつきや白浮きが気になったり、肌に合わなかったりすると結局使わなくなっちゃうんだよね。 50代からは「強さ」だけじゃなく、毎日無理なく使えるかも大切にしたい。