みさまるパパ｜フォロバ100% on LIPS 「☀️SPFとPAの違い、知っていますか？ ..」

実は…SPFとPAは守っている紫外線が違います！ 知らずに選ぶと、シミやシワの原因になる紫外線を防ぎきれていないことも💦 SPFはUVB（紫外線B波）を防ぐ目安です。数値が高いほど、UVBを防ぐ効果が長く続きます。

実は紫外線は3月頃から急激に強まっています。特に注意したいのが、3月〜6月をピークに降り注ぐ「UV-A（A波）」。これは肌の奥（真皮）までじわじわと届き、弾力を支えるコラーゲンを破壊します⚡️ 7月からはシミや炎症を引き起こす「UV-B（B波）」が本格化します！「夏になったら対策すればいいや」では、すでにコラーゲンへのダメージが蓄積してしまう可能性も…😨 日焼け止めに書いてある数値は、それぞれ「守ってくれる光」が違います🙌 ☑ ​SPF： UV-B（肌を赤くさせ、シミを作る光）を防ぐ力。 ☑ ​PA： UV-A（肌の奥まで届き、シワ・たるみを作る光）を防ぐ力。

SPFは“赤くなる日焼け”を防ぐ力 ✔ PAは“老化のもと”になる紫外線を防ぐ力 ✔ ただ高ければいいってわけじゃない！ 正しく選ぶことが本当に大切！ 肌に優しくUV対策していこ〜🫶 日焼け止め選びの参考にしてね♪ 「使ってるお気に入り日焼け止め」あったら教えて！

飲む日焼け止めはあくまで、塗る日焼け止め・帽子・日傘・UVカット服にプラスする“内側からのサポート”です◎ ニュートロックスサンは、シトラスとローズマリー由来の成分として“日差しの季節のインナーケア”に使われることが多い印象。 夏は「塗る＋飲む＋守る」のセットで考えるのが安心◎

日焼け止めは、ただ“塗っている”だけではなく“必要量に近い量を、ムラなくのせる”ことが大切です。 よくいわれる目安は、✔ 500円玉大 または ✔ 人差し指＋中指の2本分。 特に夏は、朝ちゃんと塗っても汗 皮脂 摩擦 マスク ティッシュオフで落ちやすいです。

日焼けした日に避けたいのが、ピーリングやレチノールなど。いつも問題なく使えているアイテムでも、日焼け後の肌には刺激を感じることがあります。 日差しの強い日に長時間外にいた後は、肌だけではなく体も水分不足になりがち。 赤みやヒリつきが落ち着いても、すぐにフルコースのスキンケアへ戻さず数日は肌状態を見ながら保湿と紫外線対策を続けます。

紫外線は「真夏だけ強い」と思われがちですが、実際は春から急激に増える傾向があります。 特に注意したい時間帯👇 ・9:00〜10:00 → 徐々に強くなる ・10:00〜14:00 → 紫外線ピーク（最も強い時間帯） 「今日は曇りだから大丈夫」と油断しないことが大切とされています。

曇りの日でも多くの紫外線が地表に届くとされています。 天気に関係なく紫外線対策を行うことが、肌のダメージ予防には重要といわれています。 日焼け止めや帽子などを活用し、日々のケアを続けることが大切です。

紫外線について色々勉強したので、皆さんにシェアします🥰✵✺✵✺✵✺✵✺✵✺✵✺✵✺❤光老化老化の原因の8割は紫外線と言われています。紫外線はシミ、シワ、たるみの原因です。⚠️🧡紫外線の種類紫外線は大きく2つの種類に分かれます。❁UVA年中降り注ぎ、シミ、シワ、たるみの原因。光老化の原因の95%を占めます。❁UVB5〜8月をピークに降り注ぐ。日焼けを起こしたり、皮膚がんの原因になります。💛SPFとPAについて日焼け止めには"SPF"と"PA"の表示があります。この2つの違いは次のとおりです。❁SPFSPF値はUVBをブロックします。

日焼け止めは「生活に合わせて選ぶ」ことが大切です。 同じ環境でも、肌タイプ（I〜VI）によって紫外線への反応は異なります。 どれほど高SPFでも、量が足りなければ効果は十分に発揮されません。

実は肌老化の大きな原因のひとつが紫外線😱💦 🏆紫外線で老けやすい場所ランキング🏆 🥇1位 首 → シワやたるみが出やすい！ 未来の肌は今の積み重ねで変わる✨ 「顔だけ」じゃなく首・目元・手の甲までしっかりUV対策しよう🤍