ひふみレイキ💫フォロバ♾️ on LIPS 「顔に脂肪がつかないタイプなので💦 ..」

顔に脂肪がつかないタイプなので💦 「ダイエット必要ないですよね？」 と言われることも多いのですが🫢 いやいや🤣 実際はこんなお腹でした👇💦 今月の写真㊙️🫢😂 ⚠️ビフォー写真参照🫣 服を着ているとバレないですが🤫 ズボンの上にはしっかりお肉が乗っています😂 過食症の経験もあるので 太るのは簡単なのです😱 だからこそ 食べないダイエットではなく 食べながら整えるボディメイク❤️ を意識してきました✨ そして今回、一番大きかったのは 家で飲むお酒をやめたことかもしれません🍺 この2ヶ月でお酒を楽しんだのは2回だけ✨ 今月はまだ飲んでいません🤭 それと同時に 自家製のストロベリーココナッツアイスや寒天コーヒーゼリーを作り置きしたり🥥🍓☕️ お腹が空いた時のための先回りも意識するようになりました❤️ おやつを我慢するのではなく 置き換える✨ そんなイメージです🤭 そしてもうひとつは、 野菜をふんだんに取り入れた食事の実践🥬✨ 📣過去記事の123ビューティーチャージも 参考になさってください🐾 無理な食事制限ではなく、 食べるものを少しずつ整えていきました❤️ 特におやつの見直し🔥 すると… 2ヶ月で2kg減👏 2kgと聞くと小さな変化に感じるかもしれませんが🤭 見事にお腹の贅肉が退散✨ 同じズボンがゆるゆるになって 自分でもびっくりしています🫢❤️ もちろんまだ理想の途中ですが、 毎朝鏡を見るのが少し楽しくなってきました🤭 私がやめたこと、置き換えたもの、実際に食べているものも最後にまとめていますので、最後までスワイプしながら読んでみてくださいね❤️✨ Your body is created by what you eat あなたはあなたが食べたもので出来ている ご縁に感謝🌈 フォロー✨いいね👍📎保存😍 ありがとうございます フォローしてくださった方💖 もれなくフォローさせて頂きますので お気軽にコメント残してくださいね🍀 2004年から🐾 Amebaブログ毎日更新🆙 人生を健やかに豊かに美しく✨ 整えるレイキの先生です🌿 美容・食・心と身体の整え方など 日々発信しています🐾 https://ameblo.jp/ru-rururu21/ 🌈 こちらもぜひフォローしてください💕 #ダイエット成功 #ダイエットビフォーアフター #アラカン女子 #レイキ #ひふみレイキ #フォロバ100 #梅雨どき自分磨きvlog