🍓エム🍓 on LIPS 「 冬は寒いし、 冷えるのは仕方ないって思いがち。 ..」

冬は寒いし、 冷えるのは仕方ないって思いがち。 でも実は、 冷えをちょっとケアするだけで 体も肌も変わりやすくなるんです。 今日は 「冷えをケアすると、 なぜキレイに近づけるのか」 をまとめました。 冷え対策をするとキレイになる理由 ① 代謝が落ちにくくなる 体が冷えると、 エネルギーを使わない省エネモードに。 温めてあげるだけで 体は自然と「燃やす方向」に動きやすくなります。 ② 脂肪を溜め込みにくい 冷えは体にとって危険信号。 守るために脂肪を溜めようとします。 冷えを防ぐ＝ 余計な脂肪をつけにくくする第一歩。 ③ むくみにくくなる 巡りがよくなると、 水分や老廃物が溜まりにくくなります。 朝と夜で 体型が変わりにくくなるのも嬉しいポイント。 ④ セルライトができにくい 血流がよくなることで 脂肪が固まりにくくなります。 ほぐしやケアの 「効いてる感」も変わってきます。 ⑤ 肌の血色がよくなる 血が巡ると、 顔までしっかり栄養が届く。 メイク前から なんだか調子いい日が増えてきます。 ⑥ 肌が安定しやすい 冷えが減ると 肌の回復力も整いやすく。 外からのスキンケアに 内側のケアをプラスするイメージ。 ⑦ 体が動きやすくなる 温まった筋肉は 動きやすく、疲れにくい。 ストレッチも運動も ムダになりにくくなります。 ⑧ 疲れにくく続けられる 体が冷えていると 知らないうちに消耗しがち。 冷えをケアするだけで 「頑張らなくても続く」状態に近づきます。 𓂃𓂃𓂃 ✧ 今日からできる寒さ対策 寒いな、と感じたら ✔ 首・お腹・足首を温める ✔ 深くゆっくり呼吸する ✔ 足首や太ももを少し動かす 全部できなくて大丈夫。 どれか1つでOKです。 𓂃𓂃𓂃 ✧ あとがき 冷えは我慢するものじゃなく、 体からの「整えてほしいよ」のサイン。 できることからで大丈夫。 少しずつケアして、 冬でもキレイを育てていきましょう。 #美容習慣　#痩せる習慣　#代謝アップ　#美肌　#肌荒れ　#冷え性　#ダイエット　#ボディメイク