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chichannnn🧸フォロバ100 on LIPS 「スキンケア頑張ってるのに、なぜか肌荒れが治らない人へ。 ..」

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投稿日：2026年02月08日

スキンケア頑張ってるのに、なぜか肌荒れが治らない人へ。それ、「成分」でも「年齢」でもなく毎日の“無意識習慣”が原因かもしれません。実は私も、高い化粧品に変えても皮膚科に通っても良くならなかった時期がありました。でも、肌荒れの原因を知ってやめた瞬間、一気に落ち着いた。今日は 9割の人が気づいていない「肌荒れの本当の原因」4つをまとめます。【肌荒れの原因①】洗いすぎ・触りすぎ・朝も夜も泡立てすぎ・ぬるま湯で何度も流す・つい気になって触るこれ、全部肌のバリアを壊す行為。肌は「落としすぎ・触りすぎ」ると守ろうとして逆に皮脂を出します。その結果 👉 毛穴詰まり 👉 赤み 👉 ニキビ 👉 ごわつき清潔＝洗いすぎではありません。【肌荒れの原因②】保湿の順番ミス「ちゃんと全部塗ってるのに荒れる」人の多くがこれ。・化粧水だけで終わる・ベタつくのが嫌で乳液を省く・すぐメイクするこれだと水分だけ与えてフタがない状態。肌の水分は数分で蒸発します。乾く ↓ 皮脂が出る ↓ 毛穴が詰まる ↓ 荒れる “量”より“順番”が超重要。【肌荒れの原因③】摩擦ダメージの蓄積・コットンで強くパッティング・タオルでゴシゴシ・マッサージしすぎその場では何も起きていなくても、摩擦は確実に肌を削っています。摩擦＝肌にとっては「小さな傷」それが毎日続くと ✔ 赤み ✔ ヒリつき ✔ 突然の肌荒れ “優しく”は思っている以上に力を抜くこと。【肌荒れの原因④】生活リズムの乱れ（睡眠・食事）・寝不足・夜遅いスマホ・糖質多めの食事肌は寝ている間に修復されます。睡眠が浅いと ✔ ターンオーバーが乱れる ✔ 炎症が治らない ✔ ニキビが繰り返すスキンケアより先に、肌は生活を見ています。【まとめ】肌荒れは「急に起きた」のではなく、毎日の積み重ねの結果。 ✔ 洗いすぎない ✔ 触りすぎない ✔ 順番を守る ✔ ちゃんと寝るこれだけで肌はちゃんと変わります。「何を足すか」より **「何をやめるか」**が大事。【肌荒れ中でも使いやすいおすすめアイテム】・キュレル潤浸保湿化粧水Ⅲ （刺激感が少なく、バリアサポート）・ミノンアミノモイストモイストチャージミルク（軽いのにフタができる）・ラロッシュポゼトレリアンモイスチャーローション（揺らぎ肌・赤みが出やすい人向け） #肌荒れ改善 #肌荒れの原因 #スキンケア見直し #敏感肌 #ニキビ対策 #30代美容