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シア ネイルオイル|L'OCCITANE他、3商品を使った口コミ - 仕事で疲れた日、 子育てでイライラした日…

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仕事で疲れた日、 子育てでイライラした日… 「今日もうムリ…」って夜は、 がんばらなくてもできる  “3ステップだけ” のストレスケアで 心をふっと軽くしよ🫶 ↓↓↓ ーーーーーーーーーーーーーーーーー イライラ解消 リセット術 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 【 STEP 1 】体のスイッチをOFF イライラした心を静めるには、 まず “体の緊張”をゆるめる のが一番◎ ◆ HOW TO 1. 深呼吸(4秒吸って6秒吐く)×3回 2. 肩まわしをゆっくり10回 3. スマホを一回置いて、目を閉じる30秒 👉 無意識のうちに体がガチガチになっているから、       騙されたと思ってほぐしてみて。       じんわり楽になるよ😌 【 STEP 2 】気持ちをデトックス モヤモヤした気持ちに向き合い、 言葉にして吐き出すことで余分なストレスが抜ける✨ ◆ HOW TO ノートやメモアプリに“頭の中を書き出す”だけ。 書くのはこの3つ👇 1. 今日イラッとしたこと 2. 本当はどうしてほしかった? 3. 自分にひと言(「大丈夫」「よくやった」など) 👉 自分の気持ちは“わかったつもり”でも       忙しいと流しがち。       きちんと向き合うと、イライラがスッと抜けるよ。 【 STEP 3 】自分を満たす ガス抜きだけじゃなくて、 心をやさしく満たす時間を作ってあげよう。 ◆ HOW TO 自分がほっとする好きなことをゆったりと。 おすすめは👇 ・温かい飲み物(白湯・ハーブティー) ・好きなラジオや音声を少し聴く ・ふわっとするブランケットに包まる ・好きな香りに包まれる(ハンドクリーム、アロマ) 🌿おすすめのハーブティー カモミール:イライラ・緊張をほぐして安眠に レモンバーム:不安を落ち着かせる“心のバーム” ラベンダー:香りで即リラックス ルイボスバニラ:甘い香りで癒し度UP(ノンカフェイン) 🌼おすすめアロマ ラベンダー:緊張をゆるめ心を安定 ベルガモット:不安を和らげ気分UP ゼラニウム:情緒を整えバランス回復 オレンジスイート:気持ちを明るく前向きに 👉 温かいものをゆっくり飲むだけで、       体の力がふっと抜けるよ。少しの時間でも       “自分を大切にする”ってすごく効果的✨ 【 おまけ 】自分で自分をほめる 寝る前に “やさしい言葉” を そっと自分にかけてあげて。 ・「今日もがんばった」 ・「今はゆっくり休んでね」 ・「明日もきっと大丈夫」 👉 大人って、なかなか誰もほめてくれない。       だからこそ自分のひと言って、じんわりしみる。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー (あとがき) 自分のケアって“してるつもり”でも、 気づくと後回しになりがち。 年末に向けて、 心の中も軽くする大掃除してみてね✨ #ストレスケア #ストレス解消 #セルフケア #わたしに贈る癒し美容

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ルイボスティー特有の香りがしなくて黒豆茶の香ばしい香りのおかげでゴクゴク飲めちゃいます🥰❤️

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テスターを嗅いだ瞬間、 ほわわ〜〜✨ 安らいだ幸せな気分になれると思います☺️🌷✨

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柑橘系にウッディ系の香りが配合されていて、爽やかな中に落ち着きを感じます♪

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柑橘系のさっぱりとした香りとすーっとした清涼感のある香りが程よく混ざった感じ👀💡

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香りわりと長持ちで、両手の爪に塗った後に 髪の毛触ったらふわっと香ってめちゃくちゃ良かった👌

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エテュセ クイックケアコート

1,265円
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爪を保護しながらナチュラルなツヤも!忙しい朝や外出時にサッと塗れて助かる〜😁

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爪のキワや生え際、爪裏の甘皮部分などピンポイントに使いやすいのがポイント☝🏻

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メイクミーハッピー ネイルオイル bergamot jasmine

770円
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柔らかい香りを纏うので ずっと使い続けたくなります😍べたつかないのでデスクワークをよくされる方にも使いやすいです!

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アロマティックフラワー ネイルオイル 01 pink essence

2,200円
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伸びがいいのでスッと馴染んで、ベタつかないし本当に使いやすい…

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3,960円
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すごく癒される良い香り♡ロールオンタイプでサッと塗りやすくしっかり保湿してくれる

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L'OCCITANE

シア ネイルオイル

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野菜生活100

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SHIRO

ホワイトリリー オードパルファン

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シトラスっぽいスッキリ感と、ソープの清涼感が一緒になったイメージ!香りが強すぎないので使いやすいです。

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フレグランスミスト おやすみブレンド

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テスターを嗅いだ瞬間、 ほわわ〜〜✨ 安らいだ幸せな気分になれると思います☺️🌷✨

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