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乾燥肌のメンズ美容好きです。昔から肌の乾燥やカサつきに悩んでいて、試行錯誤の末に自分に合うコスメを見つける楽しさを知りました。このアカウントでは、・実際に使って良かったメンズコスメ・乾燥肌向けスキンケア・同年代の男性が取り入れやすい美容習慣を中心に発信しています。難しい専門用語なしで、リアルな使用感を正直にレビュー。「美容初心者の男性でも真似しやすい美容」をテーマに更新していきます。

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美男塾 on LIPS 「 ☀️ 朝の垢抜け習慣 ① 朝3分ストレッチ ..」

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投稿日：2025年11月24日

☀️ 朝の垢抜け習慣 ① 朝3分ストレッチ寝ている間に血流が落ち、老廃物が溜まることで朝はむくみ・くすみが出やすい状態。ストレッチをすると ✔ 筋肉がほぐれて血流が一気に上がる ✔ 老廃物が流れてむくみ改善 ✔ 代謝が上がって顔色が良くなる ② 歯磨き後に白湯を飲む寝起きの体は冷えており、腸が休みモードのまま。白湯を飲むと ✔ 胃腸が温まり動き出す ✔ 血流が上がり、体のスイッチが入る ✔ デトックス作用が高まる ③ 身だしなみに時間を使う・髪に寝癖を残さない・服のシワをとる・肌を整えるこれだけで清潔感が激増します。心理学的にも清潔感がある人は魅力度が＋30％上がると言われており、垢抜けに直結。 🌙 夜の垢抜け習慣 ① クレンジング前に毛穴を開く｜効果の理由毛穴が閉じたままだと、どれだけ丁寧に洗っても酸化皮脂・黒ずみ・ファンデの粒子が奥に残りやすいです。温かいタオルを顔に当てると ✔ 温熱作用で毛穴を広げる ✔ 皮脂が柔らかくなり浮きやすくなるこの2つの効果によって洗浄力が2段階アップします。 ② 湯船に浸かるシャワーだけだと体の深部体温が上がらず、血流があまり良くない状態で寝ることになります。湯船に浸かると ✔ 全身の血流アップ ✔ 肌代謝（ターンオーバー）が正常化 ✔ 毛穴汚れが浮きやすくなる ✔ むくみが取れて輪郭がスッキリというメリットが一気に得られます。 ③ 適切なスキンケア肌質に合わないスキンケアは・乾燥を悪化・皮脂分泌の暴走・ニキビの原因など、逆効果になることが多いです。逆に、自分の肌を理解し合うものを使うと ✔ バリア機能が整う ✔ 皮脂量が安定 ✔ 肌荒れしにくい土台が作られ、肌のキメが整って清潔感のある肌になる。 #垢抜け習慣 #メンズ美容 #清潔感男子 #自分磨き #生活改善 #垢抜けたい #メンズスキンケア