カイロソックスぽかぽかカイロソックスの口コミ - 実は「夏＝冷え・むくみと無縁」って思いがちだけど…

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投稿日：2025年10月23日

実は「夏＝冷え・むくみと無縁」って思いがちだけど… 夏もけっこう冷え＆むくみの落とし穴があるんだよ〜🥶☀️ ⸻ 🍉夏に悪化しやすい理由 🧊① 冷房の冷えすぎ！エアコンで室内はキンキン、外は猛暑… → 温度差ストレスで自律神経が乱れる！ → 血流も悪くなって、手足や内臓が冷え冷え🥶 しかも、職場とかお店で足元だけ冷えるパターン多い！ → 足のむくみ・だるさが悪化。 ⸻ 🥤② 冷たい食べ物・飲み物のとりすぎアイス・かき氷・冷たいドリンク…夏の誘惑よね😋 でも体の中が冷えると、 → 内臓の働きが低下 → 代謝ダウン＋水分代謝が乱れてむくみ体質に💧 ⸻ 🪑③ 汗をかいても、水分バランスが乱れる汗で水分とミネラルを失うと、 → 体が「水分をためこまなきゃ！」って反応してむくむ💦 しかも冷房で汗をかかないと、老廃物が排出されずに滞る…😞 ⸻ 🌡④ 夏バテ・自律神経の乱れ急な気温差・寝苦しさ・食欲低下などで、 → 自律神経が乱れて血流・代謝が低下。 → 結果、むくみ・だるさ・冷え・頭痛までセットで💫 ⸻ 💧夏におすすめのケア 🌤 1. 冷房対策 • 膝掛け・羽織り・靴下で冷やしすぎ防止 • 冷房設定は26〜28℃が理想 🥗 2. 冷たいものは　　「控えめ＋温かいものとバランス」 • 冷たいドリンク　　→常温のお茶や白湯を交互に • アイス→ショウガ入りスープでリカバリー🫖 🚶‍♀️ 3. 軽い運動やストレッチ • クーラーの中でも　　　「肩まわし」「足首まわし」などで巡りUP✨ 🛁 4. 夜はぬるめのお風呂でリセット • 汗をかいて老廃物を出す♨️ • 寝つきも良くなる◎ ⸻ #夏冷え対策 #むくみ女子 #温活女子 #自律神経ケア #夏バテ予防 #体質改善 #エアコン冷え #代謝アップ #冷たい飲み物注意 #ご自愛ケア #夏美容

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