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ちあこ

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ちあこ on LIPS 「甘酒あんまり好きじゃないんだけど、 ..」

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投稿日：2025年10月08日

甘酒あんまり好きじゃないんだけど、美容と健康のために飲んでみた！！今回は市川園の粉末タイプの甘酒です！ 🌟 米麹甘酒の主な効果 1. 腸内環境の改善麹菌が作るオリゴ糖や食物繊維が腸内の善玉菌を増やして、便通を整えます。　→ 便秘改善・肌荒れ予防に◎ 2. 疲労回復ブドウ糖やビタミンB群が豊富なので、エネルギー補給にぴったり。　→ 朝や疲れた時に飲むと効果的！ 3. 美肌効果麹菌が作るコウジ酸が、メラニンの生成を抑えてシミ予防にも役立つと言われています。また、発酵によってアミノ酸が豊富で、肌の潤いをサポート。 4. 免疫力アップ発酵由来の酵素やビタミンが免疫細胞の働きを助けるとされています。 5. 血糖値の安定・ダイエット補助自然の甘みで満足感があり、砂糖の代わりにも◎ 血糖値の上昇が穏やかなので、間食代わりにもおすすめ。 🍶 飲むタイミングのおすすめ朝 → エネルギー補給・腸の活性化夜 → リラックス・美容効果（寝る前2時間くらいが◎）今回は夜に飲んでみました！寝るまでに2時間も時間ないけど... 甘酒にこんなに嬉しい効果があったなんて！！今まで好きじゃないからと飲んでこなかったのはだいぶ損してるんじゃないかと思いました💦 甘酒には「米麹」と「酒粕」の2種類があり、酒粕の方はお酒臭くて好きじゃなかったけど、米麹は臭みとかは全くなく、美味しかったです😋 #甘酒 #ダイエット #免疫力アップ #美肌効果 #疲労回復 #腸活