𝐌𝐢𝐳𝐮𝐤𝐢 on LIPS 「医師が認めた美肌習慣12選✨ ..」

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投稿日：2025年09月13日

医師が認めた美肌習慣12選✨ 皮膚科医推奨！本当に効くスキンケアの秘訣をまとめました💡 毎日の習慣をちょっと見直すだけで、ゆらぎにくい健康肌に💕 1️⃣ 日焼け止めは最強のアンチエイジング紫外線はシミ・シワ・たるみの原因の約8割！☀️ 室内でも窓ガラスを透過するので、曇りの日も毎日欠かさず塗ろう💛 2️⃣ 保湿はシンプル＆バリア機能重視ワセリン・セラミド・ヒアルロン酸・グリセリンでバリアを守って乾燥対策✨ 3️⃣ 摩擦は小さな火事🔥 ゴシゴシ洗顔やタオルで拭くのはNG！泡で転がすように優しく洗顔しよう 4️⃣ 洗顔は落としすぎ注意朝はぬるま湯だけでもOK。強すぎる洗顔料や長時間クレンジングは乾燥肌の原因💦 5️⃣ クレンジングは短時間勝負ポイントメイクは専用リムーバーで素早く落とすと摩擦＆乾燥を防げます 6️⃣ 化粧水より「保湿剤のフタ」化粧水だけじゃ水分は逃げちゃう💦 クリームや乳液でしっかりフタをしてうるおいキープ💖 7️⃣ レチノールはシワ改善の王様シワ改善効果あり💡夜だけ低濃度からスタートが◎ 8️⃣ ビタミンC誘導体は美白・毛穴ケアに万能抗酸化作用でシミやニキビ跡、毛穴もケアできます✨ 9️⃣ ピーリングはやりすぎ注意古い角質を整えるけど、毎日はNG💦週1〜2回のマイルドケアが◎ 🔟 保湿はタイミングが命お風呂上がり10分以内に保湿で水分を閉じ込めよう💖 1️⃣1️⃣ マスク生活のスキンケア蒸れても乾燥しやすい💦摩擦ダメージを減らすために保湿と低刺激クレンジングを 1️⃣2️⃣ 肌トラブルは早めに皮膚科へニキビや湿疹は自己判断NG！早めに相談すると効果的＆コスパ◎ 💡毎日のちょっとした工夫で、美肌に近づけます✨ #スキンケア #美肌 #乾燥対策 #敏感肌 #アンチエイジング #シミ対策 #ニキビ #毛穴ケア #肌荒れ改善 #美容 #美容垢 #ドクターズコスメ #レチノール #ビタミンC #クレンジング #洗顔 #日焼け止め #保湿 #ピーリング #バリア機能 #皮膚科 #セルフケア #自分磨き #垢抜け #スキンケア用品 #スキンケア紹介 #LIPS