すずらん💎美容.恋愛ライター on LIPS 「思春期ニキビを治すには、どうすれば良いのか調べてみました✨ ..」

思春期ニキビを治すには、どうすれば良いのか調べてみました✨ 美容ライターのすずらんです✨ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 1. 洗顔とスキンケア ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅洗顔 ニキビケア専用の洗顔料を使い、 泡立てネットで優しく泡立て、 肌をこすらずに 洗顔しましょう。 ぬるま湯でしっかりすすぎ、 タオルで優しく 押さえるように 水分を拭きましょう. ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅保湿 洗顔後、化粧水や乳液で 肌の乾燥を防ぎましょう。 過剰な皮脂分泌を防ぐために、 オイルフリーや 低刺激の製品を 選ぶことをおすすめします ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 2. 食生活 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅脂っこい食事を控える 油分の多い食事やジャンクフード、 甘い飲み物を控えましょう ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅ビタミンやミネラルを摂る ビタミンC、ビタミンB2、 ビタミンB6、亜鉛などを積極的に摂りましょう ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅野菜や果物を摂る 緑黄色野菜や果物を積極的に摂り、 肌のターンオーバーを促進しましょう ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 　　　　　3. 生活習慣 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅十分な睡眠 十分な睡眠をとり、 ホルモンバランスの乱れを防ぎましょう ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅ストレスを軽減 ストレスはニキビの原因となるため、 十分な睡眠、軽い運動、 趣味などをしてストレスを 軽減しましょう 　 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 4. 専門医への相談 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅セルフケアで改善しない場合 セルフケアでニキビが改善しない場合は、 皮膚科を受診して専門医の診断を受けましょう ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 市販薬の使用 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 軽症のニキビであれば、 市販のニキビ薬で セルフケアできる場合があります. ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅ニキビを触ったりつぶしたりしない ニキビを触ったりつぶしたりすると、 炎症が悪化したり、 跡が残る可能性があります ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅紫外線対策 紫外線はニキビを 悪化させる原因となるため、 日焼け止めを塗るなどして 紫外線対策をしましょう ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 　　　　　　まとめ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 思春期ニキビは、 正しいスキンケアと 生活習慣の改善によって 改善できます。 セルフケアで改善しない場合は、 専門医に相談しましょう ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています 人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても 知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #すずらん#美容ライター#Kindle作家 #魅せ肌のつるすべケア #ニキビ跡 #スキンケア #ニキビ肌 #ニキビ #ニキビケア #思春期ニキビ ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。