youn on LIPS 「痩せる方法を教えてください 162cm44kgを目指してます！..」

私が愛用している日焼け止め「顔用①」ブランド｜アヌア@anua.jp 商品名｜ドクダミシルキーモイスチャーサンクリーム 値段｜1680円（アビ調べ✍🏻） 「顔用②」ブランド｜ラロッシュポゼ@larocheposayjp 商品名｜UVイデアXLプロテクショントーンアップ 色｜ピンクベージュ 値段｜2760円（アビ調べ✍🏻） 美容は、続けることが本当に大事！スモールスタートのほうが断然、続けやすいです◯

スキンケアって、たくさんやるより“正しく知る”ほうが大事🫧 塗りすぎ・夜の甘いもの・美容液のタイミング… ちょっとの違いで、肌の調子ってほんと変わる👀 気づくと肌はちゃんと応えてくれる🤍 美容習慣・コスメに興味のある方は見逃さないように【フォロー＆いいね！＆保存】よろしくお願いします☺️❤️

膝の黒ずみを解消して、綺麗な透明感のある膝を目指す方法を徹底解説します！ 全てプチプラスキンケアでできます！ ぜひ試してみてください！💞

可愛くなりたい人にぜひ試してみてほしい、雰囲気から垢抜け女子になれるアイテムを厳選しました！ 雰囲気めちゃくちゃ大事‼️ ぜひ試してみてください✨

朝はビタミン系を意識して組んでいます。少し肌荒れをした時は鎮静アンプルを使ったり、PDRNクリームからマデカクリームに変えたりしています。 化粧水ミストはずっとこれ💗 ビタミン系のスキンケアはコスメと相性が悪いことが多いですが、上からラウンドラボの日焼け止めを使ってモロモロが出たことはないです‼️ 夜勤や休みの日は、洗顔➤🌟ソフィーナipの土台美容液➤ミスト化粧水➤🌟メラノcのビタミンパック➤美容液➤クリーム➤日焼け止めてな感じで🌟が追加されます🎶

「これで痩せたよ」ってやつ　　みんな痩せるかはわからんし良いやり方かもわからんけど私はこれで痩せたよ〜ってやつ共有🙌🏻❕…　…　…❁︎「ダイエット」について2020.01　　163cm･54kg2020.03　　163cm･50kg現在　　　リバウンドなし2週間で10kg〜とか正直怖いじゃないですか！（痩せれるのは嬉しいけどさ）2ヶ月弱で4kgくらいがちょうどいいやん（言い訳）リバウンドはしないと思うのでよかったらやってみてください…　…　…❁︎何したん？ってはなし･お菓子やめる･マッサージする･柔軟ストレッチする･夜ご飯減らす︎︎◌お菓子やめるお菓子食べたらデブですやめましょう...

✨ダイエット中におすすめYouTubeベスト3✨今回は私が自粛期間中にしてたYouTubeの動画を紹介していきます!!✂✂①ひなちゃんねるさんの｢一日でお腹が痩せる鬼の筋トレ//1dayABSworkout｣これは1回やっただけでお腹に線？のようなものが入ってて興奮したのを覚えてます(///∇///)ゞ②ズボラストレッチさんの｢脚やせ＆身長が伸びる＆足を長くするストレッチ方法【太もも痩せダイエット】｣半信半疑で右足だけしてみると…なんと、右足が2cm伸びてました!!毎日すると脚やせできて、足も伸びるのでオススメです！٩(*˙0˙*)۶③ブスの美ボディメイクさんの｢【本当は教えたくない！

私はこれのおかげで1年で8kg痩せました！ プランク30秒3セット プランク片足あげ左右30秒2セットずつ サイドプランク左右30秒2セットずつ ヒップリフト30秒2セット バッククロスクランチ左右30秒1セットずつ 足をキープ30秒1セット 足の上げ下げ10回1セット

もうすぐ待ちに待った夏休みですね！！私の学校は１ヶ月と少し夏休みがあります！皆さんはどのくらいありますか夏休み後少しでもみんなに痩せた？可愛くなった？と言われたいですよね！？言わせて見せちゃいましょう💪さて、本題に入ります！現在身長→155cm体重→70.0kgどこからどう見てもデブの肥満ですBMIは驚異の28越え‼️過去に何度もダイエットを試みましたが、やっぱり三日坊主になってしまったり、明日やればいいやーとなってしまいました、、、。そんな自分を変えたい！と思い今回の夏休みダイエットを決意しました！3枚目の写真、衝撃的なお腹と脚！！

【自分磨き】夏までに痩せたい！ダイエット企画🍉🎐一緒に頑張りませんか⁉️୨୧୨୧激重一重から平行二重の癖付け方法⬇️https://lipscosme.com/posts/4017074୨୧୨୧ゴールデンウィークはたくさん食べた上に受験生でずっと家にいたので、明日からダイエット始めます！！🔥完全に自分のモチベをあげるための投稿なのですが、一緒に頑張ってくださる方がいらっしゃいましたらすごくすごく心強いです。。良ければ仲良くしてくださいー🥺🥺ちなみに私の現在の身長と体重は161cm、49kgです！昔約58kgからダイエットして46kgに落としたのですが、...

陸上部の筋肉モリモリな私が3日で3kg痩せた方法ご飯は食べたいけど痩せたい。でも運動は苦手。運動すると逆に増えちゃう。なんて人にオススメなダイエット方法です！！！中高生必見です。当日の朝は本気なのであれば朝ごはんは抜きましょう。(私は163cmで52kgから49kgまで落としました)質問あれば遠慮なくコメントください！#痩せる方法#中高生#はじめての投稿

⸜10kg痩せた方法⸝‍初めまして！𝐮𝐫𝐮と申します💭今日は私のダイエット方法について紹介します！📄初めに私は小さい頃からぽっちゃり体型で中学２年生の時にダイエットを決意しました。結果、半年間で54kgから44kgの減量に成功しました！その方法を皆様にお伝えしていきます。🍴食事間食は友人と遊ぶ時以外禁止。飲み物はお茶とお水以外禁止でした。3食は主に以下の通りです。・朝食･･･サラダチキン、トマト、脂肪０ヨーグルトにバナナ・昼食･･･給食・夕食･･･お米×。腹八分目。揚げ物なども普通に食べていました。🏃‍♀️運動縄跳びを500回、雨の日や気が向いた時に筋トレをしていました。🧺その他...