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投稿・コメントの報告
韓国のアイドルが実践してる！可愛く痩せる『コグマダイエット』！🇰🇷こんにちは！めろんの箱です！🍈今回は今韓国のアイドルやモデルさんが実際に行っている『コグマダイエット』についてまとめました！まず『コグマダイエット』とはなんでしょう？私が初めて...
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2- 2022.02.27
私はYouTubeのひなちゃんねるさんの動画でトレーニングをしています💪 どんなに時間が無くても2枚目の画像の4つの動画どれかを毎日やるようにしています❕全部やることもあります🙂2.3個目の動画は似ているのでどちらか1つにすることが多め👍 プランクは分厚いトレーニングマットじゃない場合、腕のところに薄いクッションをひくなどしないと後々肘のところがカサブタみたいになってしまうので注意です😅(私がなった) 私は最近プロテインを飲むようになりました✨より効果が高まります❕ あとは鶏肉やオイコス(ヨーグルト)などのタンパク質が取れるもの、さつまいも(食物繊維)などのお通じが良くなるものを食べることを意識するようにするだけでも体調が良くなりました🍠 食事の量は特に変えず、揚げ物→サラダチキンなどのようにバランスを考えて食べるようにしています🍴
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- 2022.03.01
ダイエットの経過報告！！47.2kgから46.3kgに変わりました！1週間で約1kg痩せることができました！ちなみに体脂肪率は21後半〜23あたりをうろちょろしてます実は結構甘いものを食べてしまい、その上体調が悪く運動ができなかったので増えて...
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- 2022.08.11
よくお腹が空いてダイエット挫折してしまう方におすすめしたい低脂質&低糖質のソイプロテイン 胃袋無限か??ってくらい私は食べるのが大好きなんですがこちらを置き換えダイエットとして飲み始めてから全然お腹すくことがなくなってめちゃくちゃ腹持ちが良いんですよね💭 しかも低脂質&低糖質とは思えないくらい美味しくて食物繊維も豊富だし美容効果も高いのでダイエットしながら腸活と美肌ケアをしたい方にもおすすめ🤲🏻´- 味のフレーバーが黒糖きな粉・ブルーベリー・抹茶の3種あるのですが私は甘党星人なので黒糖きな粉が1番好きです🤤❤︎ このプロテインいつもなら3000円代するんだけど今ならパッケージリニューアルのため楽天で1000円で買えちゃう…!! プロテインって高いもの多いからお得すぎて3種買っても3000円という安さに驚きです😳
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- 2023.03.07
✼••••✼••••✼ぷるるん姫ヘルシースタイル雑炊✼••••✼••••✼〈商品特徴〉*お米の代わりに国産大豆ミートが入ったヘルシー雑炊*6種類の味がセット(ごぼう、きのこ、旨辛チゲ、和風生姜、シーフード、カレー)*18種類のアミノ酸・11種...
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- 2023.03.08
155㌢骨格ストレート〜産後、体型戻りました〜この動画は昨年のこの時期くらい！胸はやっぱり垂れてしまったけど🫠+15kgいったのが産後4ヶ月で落ち、子の動画のお洋服全部着られるように👏ジーパンなんか最初足も通らんくてビビりましたわ🦵📍産後の状...
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- 2023.02.28
안녕하세요~엠입니다!!こんにちは！えむです☺︎今回はダイエットのお話です🗣💭カバー画像を見てわかる通り、IUダイエットを行いました！その方法や効果、おすすめできるかを書いていくので良かったら最後まで読んでください☺️それでは𝕃𝕖𝕥'𝕤𝕘𝕠❕...
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- 2021.09.12
K-NUTRAケイエンザイム酵素（カカオ味） 体内の食物を分解するアミラーゼ、プロテアーゼ、リパーゼを含有。 今回いただいた酵素はカカオ味でとても飲みやすい！ 個包装なので持ち運びしやすいし、外食をした時にも活躍してくれます。 さつまいも、かぼちゃ味も一緒にいただきましたが、さつまいも味がとっても美味しい！1番お気に入り。 どれも甘すぎないけれどちょっと甘いものが欲しいなという気持ちを満たしてくれる感じがちょうど良い🥰 美味しく酵素を摂れるのがとても嬉しい🤍
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- 2023.03.08
パウダータイプの酵素は飲みやすくて持ち運びにも便利♡ さつまいも味って初めて出会ったけど 甘みがあって大好きな味🤍 食物繊維でお通じも良くなり、お腹が軽くなる* 他にかぼちゃ味とカカオ味もあるのですが どちらもスイーツ欲が満たされて最高です☺️ お水だけでなくヨーグルトと一緒に食べるのも良かった◎ やっぱり毎日続けるには美味しくないとですね⠜ これはメガ割でリピしよう✧︎
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- 2023.02.28
私に合ったAB丸、AB茶、便秘薬を処方して頂いています。AB丸を飲むとほんとに少量の食事でも満腹感🍽があるので驚きです♡引き続き、無理なくダイエット続けられそうです！ᵕ•ᴥ•ᵕ♡ 私の投稿を見て頂いた方だけに特別な紹介コードを頂きました♡ 紹介コードを提示されると初回3万ウォン割引＋スタンプ（購入月数のスタンプ）の特典ありです(๑•̀ㅁ•́ฅご自由にご利用ください。
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- 2023.03.07
めっちゃ美味しい♥️濃厚♥️ほんのり甘い(´•͈ω•͈⑅) コストコが1番安いみたいです‼️12コ1100円。私はラムーという激安スーパーで138円でGET(❁´∀`❁)ﾉ𖤐´-でもコストコの方が安い(｡･_･`｡) 💐オイコスダイエットが効果的な理由💐 💐オイコスダイエットのやり方💐 食事の前にオイコスを食べることで、満腹感が得られ、食べ過ぎ防止になります。 また、食後に物足りなさを感じてしまう方は、食後にオイコスを食べるのもおすすめ。デザート代わりになり、間食の防止にもつながります。
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- 2023.03.05
1️⃣ アイドル水手軽さ ★★★★★効果 ★★☆☆☆ 2️⃣ 16:8ダイエット（オートファジーダイエット）手軽さ ★★★★☆効果 ★★★★☆ 3️⃣ デンマーク式ダイエット手軽さ ★☆☆☆☆効果 ★★★★★ 4️⃣ コグマダイエット手軽さ ★★★☆☆効果 ★★☆☆☆ 5️⃣ 魔女スープダイエット手軽さ ★★☆☆☆効果 ★★★★☆
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- 2023.03.04
綾瀬るる@フォロバ100さんの人気クチコミ
サラサラしたテクスチャーでベタつかないので重めのオイルが苦手な方におすすめ👍🏻 甘い香りが好きなのと、髪にスっと馴染んでくれるので使いやすかったです👍🏻 うねりやくせ毛に特化したオイルで、朝の髪のセットの時に使うと綺麗にまとまってくれます💖 サイズが小さくて持ち運びにも便利で他のオイルと比べたらコスパも◎ 重めのテクスチャーで保湿力も抜群👏🏻 ハチミツの甘い香りが朝まで続くのも良き！ サラサラというよりはしっとりまとまってくれる感じだからパサつきが気になる方には特におすすめです⸜🌷︎⸝
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- 2023.02.26
クッションファンデ良すぎました🥺🫶🏻 まず、脂性肌でもテカらないしサラサラ状態が続くことに感動😭 こちらのクッションファンデは脂性肌でも使えるという情報を聞いて購入して感動しました👏🏻👏🏻 皮脂コントロールパウダーが配合されており、余分なテカリを抑え、毛穴・色ムラ・くすみ・シミなどをカバーし、サラサラ肌を48時間キープするとか…👀 外でマスクをしていると蒸れてマスク移りが気になる時期ですが、ぜんっぜん付きませんでした😭 パフはエアーホール採用で付けすぎを防いでくれます👍🏻 ふわふわ柔らかいパフなので肌当たりもよく大満足です^_^
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- 2023.01.08
目元ふっくらクリームの方はクリーム色っぽくて、リンクルアイクリームの方は白色でした🤍 どちらも伸びが良くて少量でもしっかり伸びてくれて、しっとりしてるのにベタつかず塗りやすかったです✨ 結論から言いますと二重にはなりませんでしたが涙袋はほんのちょっとだけできた気がします☺️ 目元ふっくらクリームの方を涙袋に塗り続けて1週間で『ちょっとふっくらしてる？気の所為？』くらい 2週間ちょっとで自分で明らかに変わってると分かるくらい(他者から見たら分からないかも？)になりました 目元ふっくらクリームの方を塗り続けたら下まつげがちょっと伸びた気がします😤 クリームを持続して塗り続けることで涙袋ができるのか、1回涙袋が出来てしまえばクリームを塗り続けなくてもいいのかどっちなんでしょう🥹 目元ふっくらクリームの方はもう一本リピ買いでもいいかもしれない👍🏻👍🏻
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- 2023.02.06
スルスルとなめらかに描くことができ、肌に馴染みます🎶 ニキビ跡・シミ・小鼻の赤みなどをカバーしてくれます✌🏻 長時間崩れにくく、保湿成分配合でお肌のうるおいを保ってくれます💧✨ 時間が経ってもヨレず、シワに溜まったり乾燥したりしませんでした👍🏻 ナチュラルベージュは指に少しとって涙袋に塗ってあげるとぷっくりさせることが出来ました🥹
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- 2023.01.18
💙ライトブルー 透明感爆誕 カバー力高め 赤みも若干カバー △白浮きしやすい(ピンクベージュと比べて) 💗ピンクベージュ 超ナチュラルにトーンアップ 血色感プラス 白浮きしにくい(ライトブルーと比べて) △カバー力はあまりない 私は肌に赤みがあるのが気になるのでライトブルーを使用していますが、ピンクベージュに比べて白浮きしやすいので使いやすいのはピンクベージュなように感じました😌
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- 2023.03.15
暫く使ってなかったのですが、コスメの断捨離をしていた時に見つけました✨ 9色入ってたったの100円(税抜き)！ しかも捨て色なし！1色約11円！ ダイソーさんすごすぎませんか、、😭😭 使ってみた感想としましては粉飛びがすごいです🥲 ですが超お安いので許せちゃう😹 気になる点といえば、発色がいい色と悪い色の差が激しいです💦 画像2枚目の1の色の発色がすごい良くて濃すぎるくらいなのに比べて、4がとにかく付きませんでした😣 調べて見たところ、粉飛びや発色の良さは当たりハズレ個体差(?)があるようです🤔 100円だし、、安いし、、と思いましたが、やはり発色が良すぎたり逆に悪すぎたりするのは調節が難しかったので星3です💧
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- 2023.01.27
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