なー on LIPS 「#なーの垢抜け教科書 @dylteld5qg8h：ダイエット..」

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投稿日：2023年01月22日

#なーの垢抜け教科書 @dylteld5qg8h：ダイエットは，5分走る　筋トレ　ストレッチ　半身浴(40度で15分くらい) 顔痩せマッサージ　足のマッサージ　ストレッチとはなるねぇとかひなちゃんねるとかおすすめです！ @dylteld5qg8h：とりあえず，痩せたいならジュースとかお菓子をやめるのが結構でかいです。もしジュースがやめられないなら私はりんご酢を飲んでました！全部含めてやったら1ヶ月で10キロ以上は痩せました。でも効果は個人差があると思います。 @しおり：こちらこそ語彙力なくてすみません！！🙇‍♀️　｢なるねぇの動画でおすすめのものを教えて頂きたい｣ということです！！💧 @dylteld5qg8h：いいですよ！私のおすすめはなるねぇのふくらはぎマッサージと太もものマッサージです！これはお風呂あがりにオイルかクリームを塗ってやっています！運動系はひなちゃんねるさんのなんですけど，どれもすごく効果が出るので自分の好みでやった方がいいと思います！私は結構きつい方をやっています！ @🍶🤍：毎朝15分ウォーキングするだけで1週間で1キロ痩せました🙌