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自身-12キロ減、35歳で体内年齢18歳の保健師&ダイエット講師である著者の松田リエさんの本📚 すぐ身につく毎日の「やせる食習慣」(=瞬食習慣)と、時短&ほったらかしの「簡単すぎるやせレシピ」(=瞬食レシピ)を紹介されています。 ☑ひとくち目はたんぱく質ファースト ☑速攻やせはビタミンB群がカギ! ☑コンビニ飯もパンもOK ☑簡単すぎる「瞬食レシピ」満載!! ☑脂肪燃焼、代謝アップ、むくみ解消 ☑やせる効能つきのレシピ50品以上。 嬉しい時短&手間なし料理ばかり！ 冷蔵庫にある材料で料理できるのもうれしい！
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1- 2022.11.03
この本は、まさに私のようなダイエットしようと思いつつ、なかなか続かない「ズボラ女子」にピッタリのダイエット本です😆 詳しい紹介はネタバレになっちゃうので控えますが、すぐに身に付くダイエット食習慣（瞬食）の方法から、時短レシピでほったらかし料理の「簡単すぎる痩せレシピ」まで盛りだくさん😋🍚 これなら、面倒くさがりな私にでもできるかも♪と思える知識が満載の本でした📖 ずぼらすぎて、ダイエットが続かないって方はぜひ読んでみてください💓
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- 2022.09.27
【ずぼら瞬食ダイエット𓌉◯𓇋】.書籍を頂いたので紹介💐🤍.同棲始めて幸せ太りで5〜6kg増。.いい加減どうにかしなきゃ、だけどダイエットしたことないし…。.そんな私でも知識蓄えれた！.コンビニ飯もパンも食べてOK❔.すぼらでも簡単に出来るレシ...
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- 2022.09.02
✐アラフィフダイエットにおススメ‼︎お湯を注ぐだけスープダイエットしていて…小腹が空いてしまったときどうしてますか？前にもお湯を注ぐだけで簡単に作れるスープを紹介しましたが最近見つけた… ✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼✼マイ...
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- 2022.11.14
おはようございます☀️.°いつもご覧頂き、いいね👍フォロー等ありがとうございます✨感謝です✨@bls.academy様より、@matsuda_rie8#松田リエさんの、#ずぼら瞬食ダイエットを読ませて頂きました！ありがとうございます🙇♀️✨...
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- 2022.07.14
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- 2020.04.06
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- 2021.06.08
【LIPSで一番人気香水💋✨】この香水かなり効果があって、、甘い香りが可愛い女の子を演出してくれるようで、街中でも通りすがりに今の子、いいにおいがした！と言ってもらえたり、声かけられたりも多くなる香水です💓つけてない時はそれほど声かけられませ...
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- 2019.11.06
セザンヌのウォータリーティントはきれいな艶感があってうるうるリップが叶います♡ 今回の新色は、大人っぽいカラーでどちらも使いやすいカラーでした♪ お安いのに優秀コスメなので、まだゲットしてない方はぜひお店をチェックしてみてくださいね✨
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- 2021.12.20
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