˙˚ʚ Chi_chan ɞ˚˙ on LIPS 「【ずぼら瞬食ダイエット . 書籍を頂いたので紹介💐🤍 ..」

この本は、まさに私のようなダイエットしようと思いつつ、なかなか続かない「ズボラ女子」にピッタリのダイエット本です😆 詳しい紹介はネタバレになっちゃうので控えますが、すぐに身に付くダイエット食習慣（瞬食）の方法から、時短レシピでほったらかし料理の「簡単すぎる痩せレシピ」まで盛りだくさん😋🍚 これなら、面倒くさがりな私にでもできるかも♪と思える知識が満載の本でした📖 ずぼらすぎて、ダイエットが続かないって方はぜひ読んでみてください💓

自身-12キロ減、35歳で体内年齢18歳の保健師&ダイエット講師である著者の松田リエさんの本📚 すぐ身につく毎日の「やせる食習慣」(=瞬食習慣)と、時短&ほったらかしの「簡単すぎるやせレシピ」(=瞬食レシピ)を紹介されています。 ☑ひとくち目はたんぱく質ファースト ☑速攻やせはビタミンB群がカギ! ☑コンビニ飯もパンもOK ☑簡単すぎる「瞬食レシピ」満載!! ☑脂肪燃焼、代謝アップ、むくみ解消 ☑やせる効能つきのレシピ50品以上。 嬉しい時短&手間なし料理ばかり！ 冷蔵庫にある材料で料理できるのもうれしい！

ダイエット続かない私でもすぐに作れるレシピだったり知っておくだけで為になることが書かれていてすぐに全部読めちゃいました♪ 毎日体重計には乗るようにしてるんだけど、体重が1.2キロ増えたなって時にこのレシピを参考にしてリセットするようにしてます◎ 1日でしっかり戻ってくれるから助かる！ 私みたいなずぼらさんにおすすめな本です♡

おはようございます☀️.°いつもご覧頂き、いいね👍フォロー等ありがとうございます✨感謝です✨@bls.academy様より、@matsuda_rie8#松田リエさんの、#ずぼら瞬食ダイエットを読ませて頂きました！ありがとうございます🙇‍♀️✨...

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