小学館

ダイエット続かない私でもすぐに作れるレシピだったり知っておくだけで為になることが書かれていてすぐに全部読めちゃいました♪ 毎日体重計には乗るようにしてるんだけど、体重が1.2キロ増えたなって時にこのレシピを参考にしてリセットするようにしてます◎ 1日でしっかり戻ってくれるから助かる！ 私みたいなずぼらさんにおすすめな本です♡

自身-12キロ減、35歳で体内年齢18歳の保健師&ダイエット講師である著者の松田リエさんの本📚 すぐ身につく毎日の「やせる食習慣」(=瞬食習慣)と、時短&ほったらかしの「簡単すぎるやせレシピ」(=瞬食レシピ)を紹介されています。 ☑ひとくち目はたんぱく質ファースト ☑速攻やせはビタミンB群がカギ! ☑コンビニ飯もパンもOK ☑簡単すぎる「瞬食レシピ」満載!! ☑脂肪燃焼、代謝アップ、むくみ解消 ☑やせる効能つきのレシピ50品以上。 嬉しい時短&手間なし料理ばかり！ 冷蔵庫にある材料で料理できるのもうれしい！

贅を尽くした夜用・豊潤クリームで翌朝、あふれるハリ艶透明肌へ！ デンキバリブラシのエレクトロンから、まるで美容機器みたいなヘアケア新登場！

付録が豪華すぎる～！！ 美的2024年12月号 美的スペシャル 秋の美肌おまかせセット版を紹介したいと思います。 付録は Dr.Gレッドブレミッシュ クリアスージングクリーム50ml(現品)など、という大盤振る舞い！ 980円とお手ごろなのでぜひ書店で探してみてください✨