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投稿日：2022年07月05日

コスメではないけど… 美容にも健康にもよいヨーグルト。近年の腸活にも最適なヨーグルト。でも、皆さんヨーグルト選んでますか？スーパーに並んでるヨーグルト、よくよく見ると菌が違います。ビフィズス菌とか乳酸菌(LG21とか)、ガセリ菌とか… これ、何がいいか、ではなく何が自分に合うかが大事らしいです。私はヨーグルト大好きで、毎週スーパーで買うんだけど、昔はよくある500mlのヤツとか小分けのやつ、気分で選んでました。なんかの記事で、「自分に合う菌」を知ってから、1週間毎に違うヨーグルトを試してみました。で、わかったのが、ブルガリア(乳酸菌LB21)より、メグミルク(ガセリ菌とビフィズス菌)の方が、翌日のお通じが全然違う‼️ (これは私にはコレが合うというだけです。) ほんとかなぁ？と思いつつ、また他のヨーグルトにしてみたりしたんだけど、やっぱり違う‼️ 値段もそんなに変わらないし、日々食べるものなら、自分の体にあったものの方が絶対良いと思うので… ヨーグルト好きの方は是非試してみてください🤗 #ヨーグルト #腸活 #やっぱこれやねん

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