マーボー on LIPS 「 私が2日で1キロ痩せた方法を紹介しようと思います✨ ..」

クリスマスまでに痩せませんか❔❕🔰初投稿🔰❕皆さんこんばんはᐠ♡ᐟぼんれすです𖤣𖥧𖥣｡クリスマスまであと1ヶ月ちょっと❕❕🎶皆さんはご予定ございますか❔💭私はまだないのでいつ誘われてもいいようにダイエットを始めたいと思います😇*☼**☼**☼**☼*――前まではMAX54kgあったのですが、色々ありまして😅💦食欲ががっと下がり、1週間ほどで-8㌔………羨ましいって思う方もいるかと思うのですが、ほんとにやめた方がいいです❕危険です❕この時私がしてたのは絶食です食欲もない、動きたくもない、ずっとベッドから出ない生活で1週間ほとんど何も食べなかったです。

ななです！⚜️ダイエット16日目体重69.0kg増えた🐷ひなちゃんねる脚やせひなちゃんねる二の腕痩せ↑画像のストレッチマッサージ顔と足終了寝る時はメディキュット⚜️⚜️今日のおすすめはキャベツカレーダイエット中にカレー食べたいって思った時、ご飯変わりにキャベツで食べるとカロリーが低くなるのでおすすめです！最近ちょっと痩せたーと調子にのってたら太っちゃいました笑⚜️明日も頑張ります#ダイエット#毎日投稿

ななです！⚜️ダイエット10日目体重69.6kg増えた🐷ひなちゃんねるおしり痩せひなちゃんねる二の腕痩せ↑画像のストレッチマッサージ顔と足終了寝る時はメディキュット🦊食事制限してこっかなー…(((食べるの大好きだからこれだけはしたくなかった⚜️明日も頑張ります#ダイエット#毎日投稿

ななです！⚜️ダイエット17日目体重67.8kg減った😊ひなちゃんねるおしり痩せひなちゃんねる二の腕痩せ↑画像のストレッチマッサージ顔と足終了寝る時はメディキュット🦊⚜️今日のおすすめは鶏挽肉ハンバーグダイエット中にハンバーグ食べたいってなった時は鶏挽肉を使ってハンバーグを作るのがおすすめ👍⚜️明日も頑張ります#ダイエット#毎日投稿

タイトルにもあった通り太っていた私が2年間で痩せた方法を紹介したいと思います！※あくまで私流です1.夜寝る前におさゆを飲む(おさゆを飲むことで、血液の循環がよくなり脂肪が燃焼されやすくなります)2.お風呂🛀(お風呂に入ることで血流がよくなり代謝があがる。お風呂の中でマッサージもすると効果的✨)3.お風呂に入った後、顔と足をマッサージする！(これを続けていたら、前は顔がでかいとか足太いとか言われていたけど、今は顔小さい、足めっちゃ細いねと言われるようになりました✨)4.ご飯を食べる時はしっかり噛む🍚(しっかりと噛むことで食べすぎを防止したり、代謝を促進するらしいです)...

ななです！⚜️ダイエット26日目体重67.3kg増えた🐷ひなちゃんねる二の腕痩せひなちゃんねるお腹痩せ↑画像のストレッチマッサージ終了寝る時はメディキュット🦊⚜️明日も頑張ります#ダイエット#毎日投稿

ななです！⚜️ダイエット31日目体重66.5kg増えた🐷ひなちゃんねるおしり痩せひなちゃんねる二の腕痩せ↑画像のストレッチマッサージ顔と足終了寝る時はメディキュット🦊⚜️明日も頑張ります#ダイエット#毎日投稿

ななです！⚜️ダイエット24日目体重67.5kg減った😊ひなちゃんねるおしり痩せひなちゃんねる二の腕痩せ↑画像のストレッチマッサージ顔と足終了寝る時はメディキュット🦊⚜️明日も頑張ります#ダイエット#毎日投稿

ななです！⚜️ダイエット15日目体重67.8kg増えた😨ひなちゃんねる脚やせひなちゃんねる背中痩せ↑画像のストレッチマッサージ顔と足終了寝る時はメディキュット🦊⚜️今日のおすすめは鶏ムネ肉の照り焼き・鶏胸肉1枚・醤油大さじ1・みりん大さじ1・酒大さじ1・砂糖大さじ1・片栗粉小さじ2カロリー174kcalローストチキンみたいで美味しいです！今日はダイエット頑張ってるご褒美に野菜てんこ盛りに食べてしまったのでちょっと太りました😂⚜️明日も頑張ります#ダイエット#毎日投稿

ななです！⚜️ダイエット9日目体重69.5kg戻った…😇ひなちゃんねる脚やせひなちゃんねる二の腕痩せ↑画像のストレッチマッサージ顔と足終了寝る時はメディキュット🦊⚜️明日も頑張ります#ダイエット#毎日投稿

ななです！⚜️ダイエット28日目体重66.7kg減った😊ひなちゃんねるスロトレひなちゃんねる肩痩せ↑画像のストレッチマッサージ顔と足終了寝る時はメディキュット🦊⚜️明日も頑張ります#ダイエット#毎日投稿

ななです！⚜️ダイエット29日目体重66.7kg変わらない🙄ひなちゃんねる脚やせひなちゃんねる二の腕痩せ↑画像のストレッチマッサージ顔と足終了寝る時はメディキュット🦊⚜️明日も頑張ります#ダイエット#毎日投稿