ちゃんえみ on LIPS 「3月23日(水) 基本トレーニングメモ↓ ..」

投稿日：2022年03月25日

3月23日(水) 基本トレーニングメモ↓ ①腹筋 20回 ②腹筋 20回空中、自転車こぎ 40回足パカクロス 40回くびれ 40回腕立て伏せ 10回プランク 40回猫のポーズ 40回ダンベル、１個しかないので右やってから次は左も腕をあげるやつ 20回、20回両手を使いながら二の腕にきくやつ 40回キープ 10回スクワット 10回深いスクワット 5回自由メニューはゆるい感じ腰フリダンス 30回ずつ適当に踊ったよここからは普通の日記↓ 朝5時に旦那は仕事行ってらからの。12時にジモティーの人と約束があるから場所は歩いて行ける距離の近さで良かったわ(^^)/ んで、ジムまでは弟くんが知っていたので案内してもらい途中からは場所がわからず携帯のマップナビを使ってなんとか迷いながらも待ち合わせの神社まで無事に、たどり着きましたてか少し遅れちゃったけどすいません(´Д` )！！んで意外とテーブルが大きくてさベビーカーに乗せられないしこのまま買い物にも行けないから弟くんが持っていったん家に置いてきてもらい私たちは下で待機そのあと薬局と近場のスーパーなうてか２枚目の写真に親子お揃いペアルックを値下げ交渉してみたら￥100円も値下げしてくれましたとてもお買い得だけどアンパンマン指人形セットはいらなかったわ(*ﾟДﾟ*) なんで買っちゃったか今でも不思議な私です。てっきり指人形は持ってないと思い込んでたからさそれで調べてみたら過去記事(3/9)に買った指人形があったのに次は気をつけなきゃねそんな感じで、お風呂と旦那が仕事から帰宅お疲れ様でした夜ご飯は…。《豚ともやしの海鮮うま塩炒め》《豚とキャベツのにんにく醤油炒め》です終わり