ノラ on LIPS 「※初めてこういう投稿するので下手くそです ..」

1日3食：毎日継続して食べることが出来ました！ちなみに、間食は自由です。 移動は階段：毎日継続出来ました！元々、階段派だったので少し意識するだけで元に戻すことが出来ました。 0時には寝る：ほぼ達成出来ました！(寝れなかったのは3日ぐらいです。)元々そんなに夜更かしするタイプではなく、寝ることが大好きなのでよく寝れて朝も起きやすくなったように感じます。

やほやほ！みゆです😊今回は｢ダイエット企画」をしていきたいと思います！今の体型は、150cmで、44kg前半ですね。🐖それではさっそく٩(.^∀^.)งLet'sgo！🧚‍♀️〜目次〜①なぜダイエット企画をしようとしたのか②食事内容③運動内容...

まず初めに実は私、万年ダイエッターのおデブちゃんなのです。まず、続かない。モチベがもたない。など意思の弱さでダイエットが成功したことはほぼ無い。 Lipsではキラキラな女性たちがキラキラな投稿をしていて、、、 最初は私なんて場違いなんじゃないかと思いながら投稿を始めました。でも、いいねやフォローがくると嬉しくてとても気持ちが励まされました。 それが、ダイエットです。 期間：2023/10/1〜2023/10/31(1ヶ月間) 目標：1ヶ月間やりきる ※目標が緩いと思われるかもしれませんが、それ位続きません。ご了承ください。 期間中に意識すること ・3食しっかり食べる ・お風呂に浸かる(普段はシャワー派です) ・移動は階段 ・ストレッチをする ・０時には寝る 長期的に頑張りたいので1ヶ月ごとに区切り、その都度内容を見直していきたいと思っています。 是非、ダイエット頑張りたい！という方が居られれば一緒に頑張りませんか？

こんにちは🌚今回は私が本気でダイエットを決意してから1ヶ月が経ったので報告していきます✨〜before〜150cm47㎏26.3%〜after〜150cm45㎏25%⭐やったこと〇食事・お菓子は全く食べなくなった訳では無いのですが、前が食べ過...

お久しぶりです！なつきでゴンス笑ゴテゴテかもしれませんが、ご了承ください！🙇‍♀️今日は久しぶりにダイエット法を教えていきたいと思います！！一つ目の動画のポイントが長いので2個目の動画をみたいときは🔅の所を読んでください！それではスタート(´...

【真似して損なし‼️美容師さん直伝💇🏻‍♀️✨美髪を保つために毎日していること🫣⚠️】こんばんは🌆私はずっとロングヘアをキープしているのですが一時期、ほんっとうに仕事やプライベートが忙しくてヘアケアをサボりにサボっていたんです…🥹毎日、帰るの...

やほやほ！みゆです！今回は、私が毎回身体測定の時にやっている、体重を落とす方法紹介していきます！！この方法は【痩せる】と言うよりは体重を【落とす】ということを目的にしているので、必ず2日以上行わないでください！早速、紹介していきます！！2日前...

【わたしのスキンケア事情🥀Part1】個人の考えや、行い方になりますが、普段の生活で、よく”肌が綺麗”と褒められることが多いので（本当に恐縮です）今回は、わたしのスキンケアに対する考えや気をつけていることを2投稿に分けて、投稿させていただきま...