ぽむ⛄🧡 on LIPS 「本気ダイエット4日目《食事記録》 ..」

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投稿日：2022年01月22日

- ̗̀ 本気ダイエット4日目 ̖́- 《食事記録》白湯◎ 朝・イングリッシュマフィン・キャベツ卵はちみつバター・プチトマト・ヨーグルト昼・さつまいも・キャベツ・プチトマト間食・サーティワンアイス(305kcal) 夜・バナナプチトマトヨーグルト水:1.1L ┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈┈ 《運動記録》朝 Momomiさんの動画はたった４分なのにキツい https://youtu.be/li2NluWoevg https://youtu.be/hPXERMdpfrY 音楽つきで楽しかった⤵︎ ︎ https://youtu.be/zussfJXeiLw https://youtu.be/JuBiq0Sebsk 昼ウォーキング 12372歩夜 https://youtu.be/FzbT_O6NDvo https://youtu.be/hPXERMdpfrY https://youtu.be/DRYU4e5zupI ┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈ 体重:58.4 ウエスト:79 ┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈┈┈❁⃘┈┈┈┈┈┈ 朝は筋肉痛が酷くて体が重かった、、けど頑張って起きて出かけるから朝のトレーニング多めにしてみました！久しぶりのアイスも食べて幸せでした🤍 その分昼と夜はヘルシーに... 移動も全部歩いたので明日は筋肉痛かな😅 まずは1週間まで運動中心で頑張る‼️ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット_10キロ #お家でダイエット

ぽむ⛄🧡

@fantastic_glow_skf4
20代前半
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