つむぎ on LIPS 「バレエから学ぶ効率のいい痩せ方① #お家でダイエット ..」

一緒にダイエット始めませんか？こんにちは、突然ですが皆さん痩せたいですよね(¨̮)私は、全くダイエット続いた事がありません。でも、好きな人が出来たんです！なのでダイエットを決意しました。ちなみに、155cmの52kgです。下半身特にやばいです...

-̗̀本気ダイエット11日目̖́-《食事記録》白湯◎朝・オーバーナイトオーツいちごの大豆パウダー入り昼377kcal・しあわせ届けるいちごミルクくりぃむぱん・キャベツトマトミニさつまいもレバー夜・ミニさつまいも・からあげクン水:1.5Lお茶:...

-̗̀本気ダイエット4日目̖́-《食事記録》白湯◎朝・イングリッシュマフィン・キャベツ卵はちみつバター・プチトマト・ヨーグルト昼・さつまいも・キャベツ・プチトマト間食・サーティワンアイス(305kcal)夜・バナナプチトマトヨーグルト水:1....

#お家でダイエット#はじめての投稿...

-̗̀本気ダイエット5日目̖́-《食事記録》白湯◎朝・イングリッシュマフィン・千切りキャベツ・バナナ・たまご昼・オーバーナイトオーツ・バナナキウイはちみつトマトいちご夜・てっぱんステーキ(牛サガリ)・チョコバナナパフェ水:1L弱❁⃘❁⃘《運動...

2月11日(金)基本トレーニングメモ↓ ①腹筋20回②腹筋20回空中、自転車こぎ30回足パカクロス30回くびれ 30回腕立て伏せ10回プランク30回猫のポーズ40回 ダンベル、１個しかないので右やってから次は左も 腕をあげるやつ30回、30回...

今回はダイソーで買った筋トレグッズを1つ紹介したいと思います！本文♡♡(ちょっと短め…。)私が買ったのはツイストスピンボードです！この商品は五百円でしたがすごい良いなって思いました！何がいいかって言うとクオリティの高さです。500円なのにも関...

ミネラル９種と1／3日分のビタミン1１種配合 タンパク質を含む２３種の成分がまとめて摂れます。 プロテインには珍しい乳酸菌も一億個入っています。 ホエイプロテイン【Dear Natura】が一番飲みやすく効果的です。 私のオススメは、 【カフェオレ味】なんと。。カフェインレスコーヒー使用☕️ 良いことだらけのプロテインになります╰(*´︶`*)╯♡ 私は、シェイカーに付属のスプーン三杯を入れて、200mlの牛乳又はお水とまぜてしゃっふるして飲んでいます✨

受付メールにも納品書にもしっかり定期便が申し込まれていることが記載されていたので、完全にわたしのうっかり… 通常価格7980円が定期購入だと25%OFFの5980円になります。 ダイエットには朝飲む方が良いらしいので、毎朝常温でそのままちゅるっと飲んでます。 冷やすと美味しいとありましたが、冬の朝に冷たいものを口に入れる気がしないので…ブルーベリージャムみたいで常温のままでも美味しいです。 1日目、2日目はいつもどおりでしたが、3日目からめっちゃ出る！ 生理前以外は毎朝出る！ それほど期待してなかったため体重測ってなかったので、数値ではわかりませんが… 確実にお腹がへっこみました！ぺたんこ！感動！嬉しい！ 飲み始めて２週間ほど経った頃、ダンナにもジーパンゆるくなったんじゃない？って言われました^_^ こんなに効果があるなら食事に気をつけたり、運動をプラスしたり、もっと本気でやれば良かった！と後悔… これは試す価値ありだと思います！

こんにちわ☀️今受験生真っ最中です🥲逆に焦ってなさすぎて。。そんな中ストレスも溜まり、暴飲暴食、自粛などでダラダラ生活が進んでいませんか？2月11日からダイエットを始めます…！！良かったら皆さんも一緒にしませんか？2月11日までは、計画をして...

♡♡♡♡♡♡こんにちは！！今回は、、、、、、、現役高校生が教える！「高校生デビュー」👧🏻💗「まだ、早いでしょう」と思ったそこの君今から一緒に準備をしましょう(͡°▽͡°و(وヾ𓀤𓀤𓂃𓇢◌⑅◌◌⑅◌1.[見た目]産毛、ムダ毛を処理しましょう...

2月13日(日)基本トレーニングメモ↓ ①腹筋20回②腹筋20回空中、自転車こぎ40回足パカクロス40回くびれ 40回腕立て伏せ10回プランク40回猫のポーズ40回 ダンベル、１個しかないので右やってから次は左も 腕をあげるやつ20回、20回...