Hanako on LIPS 「【脚やせ計画】 2日目です！！ ..」

今日からスタートです！！昨日は夜ご飯食べたあとすぐ体重計ったのですが基本は朝計ります！目標は48㌔✨ゆっくりやっていきたいと思います！！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼やることリスト・水をしっかり飲む・お菓子を減らす...

♡5日間ダイエット♡こんにちは！梨🍍です5日間ダイエット2日目　　55,90kg　　　もうすぐで56kgじゃん…　　　　　　　　　心当たりはあるけど(๑¯ํ³¯ํ๑)・動画で運動　1日目より2,3本追加・柔軟ストレッチ・腹筋100回・リフティ...

初投稿！！プロフィール身長…154cm体重…54キロ去年くらいにダイエットをして落とした体重が増え始めてしまってこのままではいけないと決意したのですが何回も挫けてしまいそうこうしてるうちに+4㌔…今までと一緒では続かないと思い投稿して誰かに見...

～7日目～53.0㌔(前日比-0.5㌔)今日で1週間！！ダイエットに関しては1週間に1回くらいで投稿していきます！！これからはメイクなどたくさん投稿していく予定です👊✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼朝食…✕昼食…ファ...

おデブ女子、劇的な変化現る！！ʸᵉᵃʰ(ᐛ✌️)皆さんこんにちは！ありあです🙂今回も日記やっていきますよ！体重〜62.4kg→61.9kg(-0.5kg)ぇぇぇぇぇぇ！！！！！こんなに変化が出たのははじめて…お腹のお肉が少なくなってきたような...

♡5日間ダイエット♡こんにちは！梨🍍です2月になりましたね。バレンタインですね♥皆さんは異性にチョコを渡しますか?私はマネージャー（サッカー）になれたので同級生の部員に渡そうと思っています(*ꈍ艸ꈍ)*♥︎‧₊˚土曜日（1日過ぎたけど…）から...

-̗̀本気ダイエット5日目̖́-《食事記録》白湯◎朝・イングリッシュマフィン・千切りキャベツ・バナナ・たまご昼・オーバーナイトオーツ・バナナキウイはちみつトマトいちご夜・てっぱんステーキ(牛サガリ)・チョコバナナパフェ水:1L弱❁⃘❁⃘《運動...

\10kg痩せるためにしたこと🦋/こんにちは𓆈以前、「実は10キロ痩せました」という投稿内容で、ダイエットについて投稿させて頂きました。今回はあれから更に減量に成功したので、以前の内容の補足や追記をしながら、備忘録として記録していきます。✼•...

おデブ女子、投稿がおそいぞ、何時だと思ってる(((殴皆さんこんにちは🙂ありあです。今回4回目ですが、まず最初に…今回は体重を測定出来ませんでした。理由としては、私はいつもご飯食べる前、お風呂から出た後に体重を測っていて今回祝日と重なり、外に出...

○○をするだけで痩せる！？今日から試せるダイエット方法！こんにちは！めろんの箱と言います！ダイエットって我慢したり大変なイメージがあるし『我慢が苦手な私には絶対無理...』と思っていたりしませんか？私も思っていましたが実は簡単な方法で痩せるこ...

食生活を変えたらむくみが収まってついでに脚痩せもできたよーって話です。 この蒸す、煮るが主な調理法がとってもヘルシーで、栄養士さんが考えたメニューなのでバランス面も考慮されており安心です💗 ご飯は1日お茶碗一杯まで。菓子パンに至っては禁止❌にしました。 炭水化物は減らしたけど、その代わりに魚や蒸し肉・野菜をしっかり食べ、タンパク質は多めに摂るように心がけていました。 そしてお水やお茶を飲んで悪いものは排出！ 運動もろくにしていないのに、そんな生活を送っていたらいつの間にかむくみが治って脚もすっきり💗✨ 食生活改善って本当に大事だなーって思いました。

こんにちわ！今回は、痩せたダイエット法を紹介します！わたしは、中２で成長期なので健康に良いと思われるダイエットをしました(食事制限など)1日のルーティンの感じで紹介していきます(？)ちょっとでも気になった人は見て言って欲しいです！✂〜am〜6...