ぴの@スキンケア研究中 on LIPS 「はじめての投稿です moremo Water treatment miracle10 ..」

朝 飲むヨーグルト 夜 サラダ、野菜のおかず これで4ヶ月で12キロ痩せた 朝は大きめのヨーグルト1個 昼は300キロカロリーにおさえて 夜帰ってから1時間半くらいウォーキング これで2ヶ月で10キロ減でした 朝昼は好きな物食べて晩ごはんは炭水化物控える お風呂上がりのマッサージとストレッチ 1日30分から1時間運動(筋トレ、エクササイズ)と、夜7時以降食べない 朝ごはんをバナナとりんご+牛乳入コーヒーに変えて、甘いもの食べたい時は午前中に食べる様にしたら、トトトンと2.5Kg落ちました 夜はキャベツの千切りを丼にいっぱい 豆腐1丁の半分 サラダチキン1枚 ゆで卵1つ ヨーグルト3個入りのを1個 ゆで卵を必ず最初に食べてみて下さい 途中お腹がいっぱいになったら残してください 飲み物は温かいお茶、お茶は好きなのをその時の気分で飲んでます 夜ご飯はなるべく寝る3時間前に食べてます やはり食べ過ぎ、運動不足が

コンシーラーやファンデは値段渋らず高いの買ってください、アイシャドウとかアイブロウは安いのでもいいけど、ベースメイクはマジで高いのがいい。マスクしても崩れない、乾燥しない、毛穴浮きしない。私は頑張って貯金してDiorのコンシーラー買ってファンデ代わりにしてるけどマジで肌悩み無くなった 髪は綺麗にしたほうがいいです💇🏻‍♀️私はお風呂上がりと朝のヘアセットの仕上げにオイルつけて、週2でフィーノ使って、自分に合ったシャンプーに変えてから髪綺麗だねって言われることが増えました！ 二重幅を広げるより瞼を薄くした方が可愛くなる 肌を白くしたいなら日焼け止めを部屋の中にいる時も毎日塗ってトマト食べたらいいです🍅

【垢抜けるために私がしてること！】少しでも垢抜けたい女の子たちの為にお金が無い私が、してることを紹介したいと思います！👊1、自分に合った洗顔を探す私はばぁばっちにあった洗顔を使ったらそれがたまたま自分の肌にあってそばかすもニキビも無くなったの...

初投稿です𓃶コスメが大好きで収集がやめられないOLの備忘録です不定期ですが、購入したものやコスメの使い心地など、皆様と共有できたらいいなと思って投稿初めてみますよろしくお願いいたします𓃶✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••...

初投稿です！よろしくお願いしますm(__)m最近暖かくなってきましたね！暖かくなってきて過ごしやすくなってきているのは有難い！のですが…私はすごく乾燥肌で、まだ今の時期だと乾燥していまう日もあります。私と同じような人もいるんじゃないかな？なの...

女の子なら誰でもかわいくなりたいですよね(TT)そこで私が可愛くなるためにやっている事をご紹介していきたいと思います💖初投稿なので上手くまとめられてませんが暖かい目で見て頂けると幸いです😅はじめに…私は小学生中学生時代すっっっごくブサイクでし...

自分磨きについて🕊𓂃𓂂𓏸 自分磨きとは具体的に何をするかと言うと、1⃣メイク 2️⃣髪 3⃣服この3つに関して、自分に似合うものを見つけることです。 メイクを研究するとなると、鏡に向かう時間がたくさん増えます。そこで、自分の目が小さいだとか、丸顔だとか、様々な自分の嫌なところに出会うと思います。 それら全てを含めて今の自分なんだと、優しく包み込んで、欠点を欠点と思わない。それでもどうしても嫌なら、解決策を見つける、そして努力することです。 髪の毛は本当に大切。特に前髪‼️垢抜けたい、可愛いと思ったら、まずは前髪から変えてみてください❕ 後ろ髪(前髪もだけど)がきれいだと、絶対に雰囲気が可愛くなります。