ｶﾅ🍀** on LIPS 「皆で頑張ろ流ダイエット方法〜 ..」

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投稿日：2021年10月20日

皆で頑張ろ！〜ｶﾅ流ダイエット方法〜私は、今年修学旅行がありますｯ！！（12月）そこで、お風呂に入るのですが…タプタプのお腹＆ぷにぷにの足（ﾁｮｯﾄ言い過ぎたかも）これを、皆に見せると…👈ショーパン普通に履いてた人それは、つらみ… ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ と言う事で皆で頑張りませんか？一緒に頑張って下さい！！【やる事】 ①毎日足のマッサージ👉なるねぇさんnoふくらはぎ＆太もものマッサージ ②毎日10分の運動👉Hikariやでさん（英語間違ってたらｽﾐﾏｾﾝ💦）の全身痩せの10分の動画！そして、大事な日の前は、プランク！ ③間食は、なるべくなし！👉食べる物によっては、太ります。 ④なるべく姿勢は正して！👉姿勢正して座るだけでも、自分褒めたいわ(((殴などなど…そして、次は！【やめること】 ①ネガティブにならない。👉モチベが下がります ②自分を責めない👉むしろ、今日まで続けたの凄いわ！などと褒める👈やり過ぎワロタなどなど… こんな風にやります！他にもいい方法があったら教えて下さいﾍﾟｺﾍﾟｺ #はじめての投稿

ｶﾅ🍀**

@coral_gloss_5k20
10代前半
普通肌

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リムる可能性ありダイエット（自分磨き）を中心に投稿しますｯ投稿が何日か止まったらやめたんだと思って下さい！

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