風乃 on LIPS 「 今回は食事中に、気を付けている事です！ ..」

今までやって効果があったダイエット法をメモがてら紹介します(*ơᴗơ)◆体重測定ダイエット◆夕食に食べた物を記録する。翌朝トイレ後に体重測定し記録する。これを1週間続ける\❤︎/夜に食べた物で太りやすい物が分かるので、太りやすい物を夜に食べな...

画像1枚目の動画はほんとにお腹減っこんで線できます。ほんとに。 めちゃくちゃキツイけど、毎日変化が出るのでモチベも上がります！ 朝ごはんは質のいいもの、和食をお腹いっぱい食べてました！ ダイエットで食事は減らしているけど、朝ごはんのおかげでお通じはとても良かったです！ 間食は、10kg痩せたいならお菓子、甘いものは禁止です！❌ その代わり、フルーツは沢山食べてました！

～私がダイエットするときの食事～どうもなのなのです！今回はいろはちゃんのリクエストで、私のダイエットの時の食事です！だけどありがたいことにお母様に作っていただいていてヘルシーな物を作って貰っているのでそれを紹介します！では、ﾚﾂｺﾞｰ！朝ごは...

変わりたい！でも動けない。。。。。これが私の本音😥です。どうも✋ハイビです！今回はダイエットをしたいよー！でもなかなか動けないないし💧誰でもあるある笑ですね😃そんな方に朗報です！笑急に痩せるって言っても結局諦めちゃいません？いやいや私は違うか...

今回は、私のダイエット方法を教えたいと思っています！LadyGo!!🙅🍰🙅🍖🙅🍔🙅🍰🙅🍖🙅🍔🙅🍰🙅🍖❣️お水🚰LIPPSで言うように、お水は、まじ最強ジュース？そんなもんより水の方が「やせるよー！」❣️お菓子🍩お菓子は、食べたい方いっぱいいる...

・しっかり睡眠をとる←一番大事！・3食ちゃんと食べる・間食をする(ちなみにナッツ類がオススメ！でもあんまり食べすぎない)・我慢しすぎない！←めっちゃ大事！我慢しすぎると続かないよ😅・野菜中心の食事に変える・外食の時は野菜から食べる・よく噛んで...

こんにちは!!なちょす。です!♪♪今日は、「みんなで痩せちゃおう大作戦!!」という企画です!ぜひ、最後まで見てくれると嬉しいです(*´∇｀*)みなさんの中には、「ぽっこりお腹が、気になる」や「体重がめっちゃ増えてしまった…」とお悩みな人も沢山...

ダイエットしたいプロテインダイエットしたって思ったけど運動したからって炭水化物食べてたらほんとに痩せるかわからないしサプリも何個も挑戦したけどダメだしもうどうしたらいいんだ😭😭...