hanaka on LIPS 「学生の人達はもうすぐ夏休みが終わります… ..」

こんにちは〜今日も暑いですね🥵ということで！ダイエット方法を紹介しようと思います！𝕃𝕖𝕥'𝕤𝕘𝕠1、水を飲む毎日たくさんの水を飲みましょう！特に効果的な時間は、寝起き、寝る前お風呂前、お風呂後ですかね！水を飲むと、美肌効果もあるし、ニキビなど...

こんにちは月(ﾕｴ)です！前回の投稿にたくさんのいいねありがとうございました！今回は私のダイエット法を紹介したいと思います！自己紹介の所では｢全力｣とか言っていますが他のLIPSユーザーの皆さんに比べたら何もしていないようなものなんですが笑、...

こんばんはー😄sakuです!!最近、ダイエットして1ヶ月で2㌔痩せました!!今回は、今日からでも出来る簡単なダイエット方法を紹介したいと思います🥰1️⃣水をたくさん飲む!!↳私は1日2㍑位飲んでました😳たくさん飲む事で老廃物が流れて浮腫みにく...

3回目の投稿です！まだ慣れない…笑突然ですが私の元の体重公開します笑…59kg🤦‍♀️えっ。身長にもよるじゃんって思ったでしょ笑…155なんだよね🤦‍♀️やばいって思ったでしょ笑うん。ぶっよぶよの三段腹だったよ笑😂太ももにも隙間なんてなかった...

わたし、本当にやばいんですよ中学3年生身長155.7センチ体重50キロなんですこの身長の標準体重は53.3キロだったんですよまだ３キロ平気なんですけど親からおばあちゃんからも「太ったね」って言われるようになったんですその理由は中２の夏休み、親...

#なーの垢抜け教科書お風呂入る前に、10分間ダンス（汗かく）→半身浴or全身浴（汗かく）入っている間足マッサージ（お風呂上がったら水分補給絶対）→お風呂から上がったらティッシュで顔を吹いて顔パックしてる間に脚やせマッサージ→ストレッチなどなど...

ジムなし、サプリなし！私が約1年で10kg痩せた方法✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••今回は私が初めてダイエットを成功させた方法を紹介します！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼私のステータス156...

朝起きたら朝日を浴びる。 朝起きたら水1杯飲む。 朝昼晩絶対食べる。(夜は少なめに。豆腐ハンバーグとかおすすめ。ヘルシーだから安心して食べれる。) 食卓に野菜を取り入れる。 食卓の飲み物は温かいお茶。 お菓子を極力食べない。 食べた後2時間は寝転がらない。 適度な運動。(縄跳びおすすめ)

150cmの48キロから、44.8程まで落とすことが出来ました。おすすめは、1⃣夜ご飯を6時までに終わらせてその後何も食べないよう歯磨きをします。2️⃣寝る前は、~筋トレ~足パカ30秒（左右）足パカぐるぐる30秒（左右）足上げ10✖️3足曲げ...

•.\夏までに痩せたい！私のおやつはコレ1本！/.•⋈････････････････････････････⋈KALOPoi（機能性表示食品）⋈････････････････････････････⋈おいしくて、ダイエットゼリーに見えない...

私もダイエット中できちんと３食食べて過度な運動しなくても初めて7日目で1.6kg落ちました！ 私も骨ストなんですけど、パンは食べずに朝昼は白米食べて、夜は炭水化物抜いたら直ぐに3kg落ちました。 程よく食事制限(夜は炭水化物を控えるとか！)しつつ、毎晩ちゃんとサボらずにひなちゃんねるの 一日で腹筋割る筋トレ や、足パカを続ける！！ HIKARIやでさんのお尻トレめっちゃ効く！MOMOMIさんは二の腕の動画めっちゃいい！まるトレさんは「7日間で腹筋を割る」って言うやつがめっちゃ効く！

#なーの垢抜け教科書痩せる方法毎食お腹5割でご馳走様をする。水を飲みまくる（一気飲みはダメ）お風呂を30～1時間入りながらマッサージできるだけ、ご飯少なめにこれだけです！ご飯抜いちゃうと、もとの3食食べる生活に戻ったときにリバウンドしやすくな...