通りすがりの田中です。 on LIPS 「3回目の投稿です！まだ慣れない…笑 ..」

3回目の投稿です！まだ慣れない…笑 突然ですが私の元の体重公開します笑 …59kg🤦‍♀️ えっ。身長にもよるじゃんって思ったでしょ笑 …155なんだよね🤦‍♀️ やばいって思ったでしょ笑 うん。ぶっよぶよの三段腹だったよ笑😂 太ももにも隙間なんてなかったし笑 きたい服より、きれる服ばっかり買ってた😇 ちなみに今は49kg😇 もうちょい痩せなきゃ夏、外に出られないね笑 目標は45kgだからあと、4kgかな笑 ダイエットしたいけど自粛で外に出れない… なんなら昼夜逆転で食生活も酷い… ケータイとお布団しか友達がいない… 共感してくれるかな笑 元々引きこもりがちで運動も苦手… なんなら日焼けしてないから肌真っ白笑 一時期のあだ名はんぺんだったし笑 そんな私でも痩せられたから参考にできるところだけでも参考にしてみてね✨ まず1つ目！ お風呂入る前にダンスを踊る！ え…運動しないって言ったじゃんって思った？ ゆるーくでいいのよ笑 普段動いてないぶんちょっと動くだけで汗が滝のように吹き出してくるから笑 何踊ったかって言うとね、ボカロとかの踊ってみた？ってやつの色んなの笑 韓国の2週間で10kg？的なやつは無理。 辛すぎる笑途中で足くじく…笑 惑星ループとか金曜日のおはようとか 有名なやつからマイナーなやつまでめっちゃ踊りまくってます笑 でも、最初は5曲くらいにしておいてね✨ 死ぬよ笑 １日目に15曲踊ったバカがここにいるから笑 ちなみに次の日立てませんでした😇 1週間くらいすると15曲踊ってへとへとくらいになるよ！ そのくらいがちょうどいい笑 2つ目！ これ関係あるのかは知らないんだけど 開脚してた！ 私体がめっっっちゃ堅いのね笑 前屈とか90度で痛いくらい🤦‍♀️ 普通に床に座って足開いて前にペタンってするだけ笑 最初はめっっちゃいたい笑 おすすめは前にペタンってした時に手を伸ばして届かないくらいの場所に好きな人(推しとか)の写真系を置いておく。 キモイかもだけどこれオススメ笑😂 オタク向けだね笑 3つ目！ ご飯！🍽 ダイエットといえばこれだけど無理だよね笑 うん。わかる笑 口が寂しくなる笑 生きてるんだもん笑ご飯大事😋 元々のご飯↓ 朝：パスタ(午後２時とか笑) 昼：寿司🍣(ほぼ夜ご飯笑) 夜：ラーメン(上手いんだよな😈) …昼夜逆転してるからってのもあるけど酷い🤦‍♀️ まず昼夜逆転直しました笑 え。無理。って思った？ それはすまん🥺 自粛前に新しい推しができて、 その人が朝の9時と夜の9時に定期配信するから 治った笑 推し様々だね🥰 それでダイエットした時のご飯↓ 朝：こんにゃくの甘辛煮(作るの楽しい笑) 昼：てきとー笑(いつもよりは少なめに笑) 夜：サーモンのお刺身と玄米(後で説明) こんにゃくってカロリー低いイメージだから 甘辛く煮つめて食べてる笑 コスパもいいし笑 作るの楽しいし、味濃いめだからお腹にたまるよ✨ 昼は家族と同じご飯を少なめに食べてる 唐揚げでもなんでも笑 食べないストレスはここで発散👊🏻💥 夜はレンチンの玄米の半分と 漬けサーモンのお刺身食べてます😊 玄米の方が白米よりいい気がするから笑 ただ、コスパ宜しくない笑 だから毎日夜にパック半分だけ笑 サーモンダイエットにいい気がしてる笑 勝手にだけど笑 食欲抑えられる気がする笑 間違った知識だったらすいません笑🙇‍♀️ 4つめ！ お風呂で半身浴をする！ お風呂にスマホとお茶(500㎖2本)を持ち込んで ぬるめのお湯に30分は絶対入るようにしてる笑 気づいたら2時間とかよくあるけど笑 脱水症状は気をつけてね✨ あとはなんだろ… 私生活を少し気にしながら生活することかな笑 寝る前にすこぉぉぉし足あげるとかさ笑 あっ、メディキュットのパチモンみたいなやつつけて寝てるよ笑 百均のやつ笑安いが1番笑 って感じを3ヶ月続けたら10キロ痩せました笑 結構早めに痩せてびっくりしてます😂 最初の2ヶ月それぞれでで4キロ痩せて3ヶ月目は2キロしか落ちなかったけど笑 まぁ痩せてるからよし笑 最後に一つだけ！ 無理なダイエットはダメだよ！ 摂食障害治すの大変だからね！ (知り合いにいるので…) ここまで読んでくれてありがとうございます！ 良かったら参考にしてください！🥰 #ダイエット