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まみ　フォロバ on LIPS 「私のダイエット法　3日で1.5kg減 ..」

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私のダイエット法　3日で1.5kg減 初日 →食事 　朝　　レタスにゆで卵、ハム、豆腐をのせたサラダ 　　　　大豆プロテイン　イチゴミルク味 　昼　　なんでもok！(食べすぎ注意！) 夜　　ミネストローネ 　　　　納豆あげまき ※間食はNG！お腹空いたら、水or炭酸水を飲む 　 →運動 　ひなちゃんねるの"4日で効果絶大！全身脂肪燃焼"を見てできるやつだけやる。 縄跳び(結構続かない😢) 2日目 →食事 朝　ミネストローネ 　　　プレーンヨーグルト(脂肪ゼロ) 昼　なんでも‼︎ 　夜　　白滝ラーメン 　　　　レタスにミニトマト、ゆで卵、ハム、豆腐を 　　　　のせたサラダ 　　 →間食 　ロカボナッツ(半分) →運動 　ひなちゃんねる このような感じでなるべくストレスにならないように自分なりにやってます！始めたばかりなので一緒に頑張りましょう‼︎ オススメのトレーニングなどあれば教えてくれると嬉しいです！ #はじめての投稿

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