LIPSベストコスメ2025 䞊半期
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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

〈ダむ゚ットしおいる人必芋私流ダむ゚ット方法〉 暑い倏がやっお来たどうもNA-TSU🌱です 今回はダむ゚ット方法に぀いおです たずダむ゚ットの公匏は　有酞玠運動筋トレ=綺麗な自分 ですはいこの公匏忘れないようにしおくださいねテストに出たすよ次にこの公匏の説明をしおいきたす 有酞玠運動をする事によっお“運動を持続する力”が぀いお 痩せやすくなりたすオススメはランニングたたは瞄跳びをしたりするのをオススメしたす そしお筋トレ筋トレは“䜓を動かす力”が぀いおしなやか筋肉が぀き綺麗な䜓になりたすオススメはYouTubeのオガトレさんの 足パカ動画やなるねぇさんの動画などを倜にやり過ぎない皋床に やりたしたこれを続けるずきっずあなたも理想の䜓になれるはず ですただ無理はしないで䞋さいね自分が続けられるペヌスで やりたしょう 最埌たで芋おいただきありがずうございたした😊 バむバヌい👋👋

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