スマ茶 on LIPS 「どうも〜初投稿失礼します サムネの通り私は1日1回の腹筋すらもできないズボラ女です ..」

ダイエットサプリの紹介🤍BISERA（ビセラ）腸の中のデブ菌を痩せ菌に変えてくれるサプリメントで１日目安は2錠！カプセルなので飲みやすくて小袋の可愛いパッケージで持ち運びもコンパクトでかわいい💕♡まずは色々なサイトで口コミを見てから私は購入をしました！口コミには、使って1ヶ月も経たずに効果が出た人もいれば3ヶ月経ってから効果がわかってきた人もいるみたいでした、初回500円キャンペーンで購入しその後は4ヶ月程度続けてみましたが、このサプリのせいなのかわかりませんが少しお通じは良くなり、2ヶ月で4キロ増加した体重も元通りになりました🎶食事制限はしてません、寝る前にこのサプリをのんでました😆💗...

BMI16です。(現役医学生です(超小声))なぜわざわざBMIをさらしたかというと…(*/▽＼*)ｷｬｯ(ふつうさらしたくない!)今回はみんな大好き失敗もしがち！(失礼な🤨)女子のルーティン、ダイエットの話題第一弾だからです🎊🎊🎊　(あれ、毎回明日からやる、とか、やっぱやめた、とか言って結局あんまり変わらないの私だけ?🧐)第1弾は食事系のことです！できる限り医学的根拠に反さないように考えていきたいので暖かいめでどうぞ見守ってやってください🙏さてさて、これからお話しさせていただくことに関してですが、✳あくまでも個人の経験です、これが絶対正しい！というつもりはもちろんありません。

Hello！ﾘｱ　:)です！これは一時的なダイエットではないです！見た目、健康重視で痩せるためにずっと続けるものですがとっても楽、簡単なので三日坊主、ずぼらでも続けられます！習慣にするためには60日するといいらしいです！2ヶ月頑張ってみてください！では、早速紹介にはいろうと思います〜今回はお風呂編🛀　①②を紹介します！🌼私がシンデレラ体重になるために意識したこと8個🌼①3・3・3入浴法　☞代謝Up・ｶﾛﾘｰ消費②リンパマッサージ(めっちゃ簡単)　☞特に太もも・二の腕③白湯を飲む④体を冷やさない⑤ゆるゆる座りながら筋トレ⑥食習慣Change！⑦歩き方Change！⑧家での過ごし方...

水いっぱい飲んだ方が肌とか代謝にいいって言いますよねあれ私普段からしたいんですけど水のちょこちょこ飲むのがめんどくさいから水ダイエットとかもあるくらいだし、一日三食食前絶対コップ一杯の水を飲むようにしてるんですそうすると水も摂取できるしお腹も膨れるし、しかも液体だから食前に体内に入れるとそのあと食べるご飯の消化も良くなるからめんどくさいかもだけどやってみて欲しいです！意外と慣れる！あと小学生くらいから食べるときは絶対に汁物↓前菜↓おかず↓ご飯できたら雑穀米の順で全て別々に良く噛んで食べてるとお腹が少量に満たされるように、消化が良くなるような順番で食べています...

私は踏み台昇降と宅トレオンリーで-10kgしました。宅トレはいつでもどこでも場所さえあればできます。 踏み台昇降は初期投資も踏み台を買うだけなので2,000円以内と少なくてすみますし、うるさくないので好きな時間にできます。 ウエストも72.5cmから63.5cmと-9cm減らせました✨

こんにちわ！ひよりです🐭三日坊主さんに推奨する『自分にあまあまゆるゆるダイエット』をご紹介したいと思います🤗私の宇宙一無駄な前置きはいらねぇという方は★☆☆★(1個目の)まで飛ばしちゃってください😉私は今まで、どんなダイエットでもマッサージでも絶対4日以上続けられたことありませんでした…🤫失敗しても、なんでだろう…なんで私はこんなにやる気が起きなくて決意が足りなくてだめだめなんだろうって考えるまでもなく、考える訳もなく、、ダイエットしてること自体3日過ぎれば忘れるタイプでした……🤭((えw中学校で部活を引退してから、高校で部活を始めるまでに身長1cm伸びて体重はなんと4kgも増えておりました。

初めまして！おうちさんです🏡❣️初投稿です🌟よろしくお願いします✌🏻❣️私が紹介するダイエットは長期的なものです！○来年の夏までに痩せて海に行きたい！😿○大学生になるまでに痩せたい！😵○コロナで人に会えない間に痩せたい！😠○痩せてから来年推しに会いにいきたい！😰こういう方におすすめです！ぜひ参考にしてください😸💞1枚目の画像の背景は実際の私の体重推移です！私、1年前は体重が65kgもあったんです…T^Tその時の写真を見たくないほど本当に太ってました😭太った原因は🍚運動をしていなかった！🍚暇さえあれば食べる！🍚便秘体質！この3つでした。○親やまわりから言われる「太ったね」って言葉の重さ…...

【運動なし・リバウンドなし・ストレスなし】なのに、痩せる！！ズボラな私が1ヶ月で簡単に痩せられた方法！こんにちは！とうふです🐰私、めっちゃ簡単で楽なのに痩せれるダイエット発見しちゃいました🌷🌷げっそり痩せる心配もなく、健康的にでも確実に体重が落ちていく方法です！是非、最後まで読んでいってくださいね🍓今はこのダイエットを始めて半年くらいですが、身長163センチ56キロ→50キロまで痩せてキープできています。【はじめに】痩せれば痩せるほどいいと思っている人がいるかもしれません。私もそうでした😅でも、食事制限がきついダイエットは、不健康に痩せてしまったりストレスで逆に太ってしまいますよね。