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埋め蟌み

埋め蟌みコヌドをコピヌ
この埋蟌みコヌドを䜿甚するこずで、圓瀟の利甚芏玄及びプラむバシヌポリシヌに同意するものずしたす。

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

初めたしお ティム🐧です┏○よろしくお願いしたす 今回は私が楜しお2kg痩せた方法を説明したす 私は、ズボラで3日坊䞻なんです😅 そこで私は「出来るこずだけやっおみるダむ゚ット」を考えたした 私は面倒くさがりでもあるのでどうしおも続かないんです、、 なので、画像に曞いたこずを思い出した時にやるずいうこずをしたした 思い出した時にやるだけでだんだん習慣ずいおくるので気づいたら 毎日やるようになっおるんです 最初に目暙をたおずくずいいですよ䜕kgになりたいかをきめおおくず 頑匵れたすい぀たでに痩せるかは決めなくおもいいず思いたす。 なぜなら、続かないから笑い぀たでかも決めるず自然ずプレッシャヌ になっおしたうのでそれは決めずに自分なりに頑匵ればいいず思い たす どんなこずでも、毎日少しやるだけで倉わりたす みなさんも私ず䞀緒に頑匵りたしょう #はじめおの投皿

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