ゆこたん on LIPS 「 かれこれ1ヶ月くらい経ちました？ ..」

FLIMEAL プロテインシェイク＃スイートポテト甘くてまろやかスイートポテト味¥486 ⭐️サクサクのプロテインボールが美味しい！ ⭐️しっかり甘さがある！ 💗罪悪感なく飲めるスイーツとして最高🍰✨

しっかりミルキーないちごミルクの味がしました！ いちごの酸味も感じられます✨🍓 飲むとめちゃミルクティーです！！！ 感動しました🥹 クリスプボールが入ってくると不思議とクッキーの味がします（！？）

伊藤園充実野菜 理想のトマトです！！毎日飲んでます！！ 理想のトマトを飲み始めてから暴飲暴食が減って寝起きも良くなった気がしています👏 味もとっても飲みやすくておすすめです！甘過ぎないのでご飯と一緒にいただけます😌笑

ゼンブブレッドの10個セットを買ってみました！！5種×2個セットでAmazonで3,306円で購入しました！ 黄えんどう豆粉を使ったパンになっています! 小麦や白米よりも低糖質で、高タンパクで大豆よりも脂質が低いそうです! ダイエット中罪悪感なくパンを食べたい方はぜひ試してみてください❣️✊

⚠️2枚目に汚い脚の写真有りです！！⚠️初めましてℳ(みぃ)と申します🌸普段は仮装()を趣味としてやってます…✡｡:*昔からふくよかで周りから「もう少し大人になったら自然と痩せるよ〜」っとずっと言われてきましたが…もう20歳。20歳になってしまいました…さすがに不味い！と思ったのでここを通してダイエットやスキンケア、メイクに関して思ったことやレポをぽつぽつと投稿していこうかな？と思います！ダイエットみたいなことは今まで何度もやってきたのですが続かず…😭今回こそは目標の体重や体の形をクリアしていきたいと思います！NOW▸身長168cm体重70.1kg...

金曜投稿出来なくてごめんなさい😭😭😭こんばんは、ありあです。金土日と忙しくて投稿できませんでした…さて、今回は1週間ぶりの体重測定…体重ーー61.7kg→61.9kgん…んんんん？？？なんと、体重が増えてました…なんで？？え？そんなに食べてないし。完食もとってない…運動もしてるのに…と考えてみて1つ思い浮かんだのはあ、💩でてない…この休日、便がでなかったんです😭そりゃ増えてるわな、今日下剤を飲んで💩出たので金曜日…減ってくれ😇足の太さーー約56cm→約57cmうわぁああ😇足のマッサージやったよ！？お風呂も入ってるよ！？なんでぇえええ(((殴...

おデブ日記、続けるってよ。お久しぶりです。ありあです💦今回から書き方を変えてやります。前回との比較は3枚目をご覧下さいm(*__)mというわけで…はい。あんまり変わってません！(((本当に痩せる気あるん？いや、ごめんなさい。これでも食べる量は変わってないのですよ。しかし、便秘が来るようになったので増減が激しくなってしまいました😭😭😭他に、ゆで卵を食べるのが週一になったり…色々ありリバウンドが発生。ＧＷで元の体重に戻せました…さて。高校に入りまして周りをみますとやはり痩せてる子沢山ですね😇やべぇやべぇ言いながらやっております。でも、ちゃくちゃく落ちていて安心しています（？）...

もう諦めんのか？おデブ女子…投稿してねぇぞ…お久しぶりです😭ありあです😭投稿再開と言いましたが、なかなか書く気になれず結局１ヶ月後に(白目)しかもなかなか体重が落ちてない！！足も太いまま！！DAISOで買ったローラーは肉を挟みすぎでアザができた😭😭😭めちゃくちゃ食わせてくる父親！！！これじゃあダイエットしてるのに意味がない！！！今のままでは厳しいのか…と思ったのですが、変わったところがひとつ。おなか周りです❣️え？食べてたのに？？？食べてましたよ？正確には食べさせられてました。けど…お肉が無くなり引き締まってきました！足は…？？？(((殴あんまりやってなくてやってたとすれば...

【10日で47キロから46キロ！辛くないダイエット】ダイエットと検索すると1週間で-7キロ！などの短期間で痩せるダイエットの方法を載せている方をよく見るのですが、短期間で痩せてしまうとリバウンドをしやすくなってしまったり、太りやすい体質になる可能性があります😢私も以前、短期間で痩せてリバウンドしてしまいダイエットを始める前より太る...という経験をしたことがあります...ㅜㅜ6月に入り、健康的でリバウンドもしにくいダイエットをしようと決意しました！そのダイエットが『16時間断食』です！！🌟方法🌟名前の通り16時間何も食べない時間を作り、8時間は好きなものを食べていい時間にするんです！

経緯編に引き続きダイエット編です！画像2枚目は私が8月下旬からダイエットを開始してサボりサボり体重を記録したものです！少しづつですが、目に見える形で痩せていくのを見るのはとってもやる気が出ます💪🔥部活を引退後、ダイエットを実行すべく計画を立てようとした私。まず最初にしたことは、情報を得ることでした！！三日坊主の私でも続けられるダイエットを探す事。これは何よりも大事なことでした。そんな時。Instagramでのあさんという方のダイエット方法を見て、これなら私も絶対出来ると思いました。のあさんのコンセプトは《食べて痩せるダイエット》食べることが大好きな私には、このダイエットしかない！

実はうち半年前まではめちゃ太ってた笑久しぶりに体重計乗ったら53キロ(ﾟﾛﾟ)流石にうちもやばいと思った！なのでダイエットを決意！！なんと半年で10キロのダイエットに成功！うちがやったダイエットを少し紹介します！1.ジュースを飲まない！基本はお茶(水は飲めないから)！最適なのは黒ウーロンがおすすめ(´∀`)b2.お風呂を長めに入る！最低でも15分はお風呂に浸かる！3.適度な運動またはストレッチ！うちは運動が大の苦手笑なので足パカとか簡単なストレッチをする！4.間食をやめる！少しずつやめようね！5.足のマッサージ！以外と足の浮腫をとるだけで痩せるよ！6.食事制限をしない！

完全自己満投稿②少し体重落ちました💪2/2548.7↓↓↓3/1347.1痩せろデブ！！！と心に喝をいれ今後も頑張ります…目標43😇#ダイエット#自己満