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投稿日：2021年03月03日

🌟オートミールアレンジレシピ🌟 最近、痩せたくてオートミールを食べ始めました！でも、正直そんなに美味しくないですよね…？😥 できるなら美味しく食べて痩せたい！！そんな私が出会った、美味しいオートミールアレンジレシピを紹介します☺︎ ✦✦オートミールお好み焼きボウル✦✦ 簡単に言うと、焼かないお好み焼きです！〜材料〜オートミール 6g 水 30ml 卵 Mサイズ 1個めんつゆ小さじ1 キャベツ 30g スライスチーズ(とろけるタイプ) 1枚お好み焼きソース適量マヨネーズ適量かつお節適量青海苔適量 (めんつゆ、ソース、マヨネーズは低糖質低カロリーなものを選ぶと尚良しです) 〜作り方〜 1、オートミールに水を加え電子レンジ(500W〜600W)で1分間温める 2、温めたオートミールに卵・めんつゆ・刻んだキャベツを加え混ぜスライスチーズをのせる 3、電子レンジ(500W〜600W)で2分間温める 4、ソース・マヨネーズ・かつお節・青海苔をトッピングする ☆完成☆ 5分くらいで作れちゃいます！しかもめっちゃ美味しいです🥰 オートミールの独特な香りと味が、いい調味料になって美味しく感じられます。カロリーは約220kcalくらいです。トッピングの量にもよって変わります。キャベツの歯ごたえで食べ応えもありますし、使うオートミールの量が少なめなのもいいですよね♪ 他にも美味しいアレンジを見つけたいです☺️ 本当に美味しいのでぜひオススメです❣️ #オートミール #オートミールアレンジレシピ #ダイエット

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ソウ 🧸

ソウ 🧸

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ぽちゃっとしてるので痩せたい。顔タイプはフレッシュですが、メイクでキュートに寄せています🎀 カラコンはつけたりつけなかったり…👀 ❤︎やフォロー、ありがとうございます😊

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