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投稿日：2018年01月13日

こいし2018.01.13
コメント失礼します🙇‍♀️ 私は中3で、今まで登校する時には車で送迎してもらっていました！片道たった15分の道のりですが…😂 去年の体重がピークだったんですが、顔丸々してて…😵 そこで歩いていくことにして、毎日歩きました！🚶‍♀️ それから老廃物を流すために毎朝お白湯のんで、食後や歯磨きの後にトイレに行くことを習慣付けました！そしたらピークの時から6キロ痩せましたよ〜！！😂 年末にリバウンドしましたが、学校が始まったら3キロ痩せました！効果絶大です！👍 すぐ痩せるわけではありませんが、おススメです💕
- moke2018.01.13
  @gomagomaコメントありがとうございます。参考にしてみます☺️
sarra2018.01.13
コメント失礼します___ ✍🏻 とりあえず肉とかご飯タンパク質はさておき、野菜ﾌﾙｰﾂなど中心に食べることで結構体重減ります◎ 間食などには、ﾖｰｸﾞﾙﾄおすすめします🙆🏼‍♀️ 食事したあとにお腹をマッサージして便を出す方法も便秘が改善されて体重も減ると思います、
- sarra2018.01.14
  @moke_cco頑張ってください🌸
- moke2018.01.13
  @sparkle_cosme_gopコメントありがとうございます。マッサージ試してみます🌼
さち2018.01.13
バランスのいい食事（その日の自分の体の調子に合わせる）腹7.8分目、腸内環境を良くする、ストレスを溜めない、水分をこまめにとる、ストレッチやリンパマッサージがおすすめです！ ↑運動は日常生活のみ、代謝アップデトックス方 ※朝は消化酵素がすくないのでフルーツやサラダがオススメです！腸内環境改善とストレスを溜めないことがとーーっても重要です‼️✨
- moke2018.01.13
  @sachi_nyankoコメントありがとうございます。リンパマッサージやストレッチはどうしても続かなかったのですが、もう一回続けてみようと思います😊

初雑談失礼します🌼 私は身長が153cmで体重が50kg(今日の朝測ったら)ありました😰 そこで皆さんに質問なのですが、皆さんのオススメのダイエット方法を教えてください！できればあまりお金のかからない方法を教えていただきたいです🙇‍♂️ よろしくお願いします🙏🏻

moke

@moke_cco

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