ももちゃ🍀 on LIPS 「久しぶりに投稿します（前半） ..」

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投稿日：2021年02月13日

久しぶりに投稿します（前半）こんにちは👋😃ももちゃ🍀です❕ 今回はいやぁ、#ダイエット頑張ろう企画です❕ ここで宣言します私、ももちゃ🍀は、45kg以上の沼から抜け出すことを誓います❗️ こないだ身体測定？があって身長...156.3 体重...46.1 で、毎日体重測ってたのに毎日体重が47と45の間をいったり来たりしててその結果です... そりゃもちろんダイエットするする詐欺して体重だけ測ってもこの結果だっておもいますよね？前置きはここら辺で、－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－~－－－－－－前置きが長くなってしまいましたが、ここから本題です‼️ 脚やせから ①脚ぱか✖️50回太ももに効きます。 ②スクワット✖️25回 O脚X脚に効きます ③開脚・ストレッチ柔軟にもなります次は、腰回りです❕ ①おなか？腰？をwねじります（語彙力しんでる）これは、くびれができやすいです ②おなかをへこませる‼️ 40分~1時間やると効果的です ③おなかを上から下にごりごり？していきます。効果はわかりませんが便秘しにくい気が私は、します❗️ 前半はここら辺で終わりです。後半は、美白と筋トレ💪です❕ お楽しみにー（今日中に上げるよ） #ダイエット頑張ろう企画 #ももちゃの脚やせ期間中 #ダイエット #美白 #脚やせ #自分磨き #可愛くなりたい ――――――――――――――― 追記ヨーグルトを毎日食べるようにしてます

ももちゃ🍀

@shiny_gloss_azm6
10代前半
普通肌

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期間限定でフォロバしてます（3月5日～3月20日）ダイエットを頑張っていますたまに投稿しますｼﾞｬﾆｦﾀです

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