yuna＊＊ on LIPS 「お水をたくさん飲んで綺麗になろう！ ..」

お水をたくさん飲んで綺麗になろう！ 水の飲み方のオススメとアイテムを紹介🌸 #yunaレビュー ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ みなさんは1日にどれくらいお水を飲んでますか？ よく言われるのは、"1日2ℓ"ですよね。 夏は2ℓは飲みますが、冬は1.5〜2ℓくらい飲んでます！ でも、私も数年前まで1日500ml〜1ℓくらいしか飲んでませんでした… そんな方でも水をたくさん飲む秘訣を教えます✨ それは、手元にずっと置いておくことです！ 私は、500mlのペットボトルに水を入れて、手の届く範囲に置いてます！ もちろん、外出時も持参です💕 出かける時間にもよりますが、2〜3時間なら1本、3〜6時間なら2本、6〜8時間以上なら3本持っていきます。 何が大切かというと、水を飲み干した時にまた次のお水をすぐ準備できるかどうかというところ。 準備してしてないと、飲む量を自分で制限してその量で足らせようとしてしまうんです💦 家で1日2ℓ飲むには… 1. 8時〜11時で1本 2. 11〜14時で1本 3. 14〜18時で1本 4. 18時〜就寝までで1本 が目安です。 一気にたくさん飲むのはしんどいので、だいたい10〜15分に1回は飲んでます✨ あとは、メイクしながらも飲むしお風呂上がりは少し多めに飲みます。 飲む量を増やしてよかったなと感じるのは、 ①乾燥肌が改善したこと ②ニキビになりにくくなったこと ③むくみが減ったこと などを実感しています🌸 どんどんお水を飲むには、やっぱり美味しいお水が飲みやすいです！ 私の家には以前は浄水器がなく、やかんで沸かして冷まして飲んでました。 でもそれって時間かかるんです… そこでオススメなのが、ほたるの恵みという浄水器です！ これ何がいいかというと、蛇口付けられるタイプで、女性でも5分程度で簡単に装着可能なんです❤️ この浄水器は、子ども食堂などでも使用されていて子どもがいる家庭でも安心して使えます。 説明書はイラスト付きで分かりやすいです。 蛇口リングをつける→切り替えレバーのある本体を付ける→カートリッジをはめる これだけなんです！ このカートリッジは3ヶ月に一度交換すればOK✨ 浄水のお水は飲みやすくて、柔らかい感じで好きです💕 切り替えレバーは、シャワー、ノーマル、浄水の3つに簡単に切り替えられます！ このシャワーが付いたことで、洗い物もしやすくなりました✨ 大掃除前の荒れたキッチンですみません… ぜひ動画で確認してみて下さい⭐️ Amazonではお得なキャンペーンをしてるそうなのでぜひチェックを！ #水#飲料水#浄水器#hotami#ほたるの恵み#乾燥肌#ニキビ#むくみ#浮腫み