さくさくぱんだ on LIPS 「 今日は私が褒められている シャンプーとリンスの ..」

さくさくぱんだです！初投稿なので大目に見てください。。私が髪の毛サラサラ！と言われるようになった方法！ということで、紹介していきます。ほとんど上に書いてあることと同じです！1、お風呂に入る前にくしでしっかりとかす。髪の毛の絡まりをちゃんとなくしたほうがいいです！2、体を流す時に髪の毛の汚れを一緒に落とす。汚れを落としてからシャンプーをした方が効果的なので！3、シャンプーをする。シャンプーはいつも通り自分がしてる方法で大丈夫だと思います！私はシャンプーの仕方にこだわりないので笑4、シャンプーを流す。シャンプーは流しすぎなくらい流していいです！泡が残っちゃうと髪の毛に悪いそうです。。。

前に書いたダイソーのくしのレビューで、有難いことにたくさんの反響を頂いたので、参考になるかわかりませんが私が普段しているヘアケアを公開します。といっても、そのレビューにあるように女子を名乗って申し訳ないくらい何もしていません。ただ小さい頃からずっと続けていたこと、無意識にやっていた(もしくは親の真似をしていた)ことが実は髪に良かったという場合もありましたので書いておきます。まず注意。ここに書いてあることを実践したからといって癖毛の方が遺伝に抗って直毛になることはないと思います(専門家では無いのでなんとも言えません)。

痩せるよりかはそのままで、筋トレしたりマッサージしたりして引き締めた方が綺麗に見えると思います。（勿論身長にもよります）眉毛整える（前髪あればバレません）髪をサラサラにする。爪を綺麗にする（オイルを使って乾燥をなくしたり、ヤスリで爪の形を整えましょう）美意識は爪に出るのでケアしておいた方がいいです私は朝、ワカメの春雨スープとバナナとヨーグルトを毎朝食べて、お昼と夜は野菜とスープを必ず飲む。週に2回納豆を食べる。毎回よく噛む。おやつは週3。アイスは週1にしてたら30キロ代行きました！！@坊ちゃん：間食はしないようにして、朝は食べる、昼は少なくして、夜も減らす。

ごめんなさいtiktokずっと準備中で動画上がんないので一旦LIPPSに投稿します。垢抜け大作戦●可愛くなるために皆がしてること・とりま何をするよりも先にダイエット・口呼吸をやめて鼻呼吸にする・私生活全部推しまたは好きな人に監視されてるって思ってたらすごい女子力上がる・毎日45分筋トレ・お水飲む出来るだけ2L。毎日45分筋トレする。ウォーキングを2日に1回する。(夜日焼け防止)日焼け止め年中塗りたくる。・朝顔のツボ押す・お菓子控える・運動する・痩せて化粧して縮毛矯正・服装美容にはケチらない・アイス食べたくなったら冷凍フルーツ・ジュース飲みたくなったらミンティア...

コンシーラーやファンデは値段渋らず高いの買ってください、アイシャドウとかアイブロウは安いのでもいいけど、ベースメイクはマジで高いのがいい。マスクしても崩れない、乾燥しない、毛穴浮きしない。私は頑張って貯金してDiorのコンシーラー買ってファンデ代わりにしてるけどマジで肌悩み無くなった 髪は綺麗にしたほうがいいです💇🏻‍♀️私はお風呂上がりと朝のヘアセットの仕上げにオイルつけて、週2でフィーノ使って、自分に合ったシャンプーに変えてから髪綺麗だねって言われることが増えました！ 二重幅を広げるより瞼を薄くした方が可愛くなる 肌を白くしたいなら日焼け止めを部屋の中にいる時も毎日塗ってトマト食べたらいいです🍅

可愛くなるために始めたことカレンダーに毎朝、夜2回体重を書く机に置くことで忘れないしモチベにも繋がる枕カバーは毎日洗う意識してお水をたくさん飲むようにする早寝早起きたくさん歩くドライヤー中は顔痩せ動画清潔感を出すたまに、少し高めのパックをして気分をあげるネガティブ思考にならないようにする私はお菓子とジュース、パンなど辞めて朝昼は普通にご飯食べて夜は軽めにする、必ず1時間は歩くっていうのやったら1ヶ月で5キロ痩せれました。やっぱりお菓子やジュース辞めると体重減るのも早いし体脂肪もグンと落ちました。無理しない程度で頑張ってください☺️2週間半で3キロ落ちました！