ANJU/美容師♡ on LIPS 「美容効果を高める湯船の入り方♡ ..」

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投稿日：2021年01月10日

美容効果を高める湯船の入り方♡ お風呂の温度はぬるめの38~40℃くらいに熱すぎると身体の芯から温まる前にのぼせてしまうでしょう。そして必要な皮脂まで落ちてしまい、肌が乾燥しやすくなります。入浴時間は15～20分くらいがベスト汗をかく前に浴槽から上がるようなイメージです。あまり長時間つかると肌が乾燥しやすくなるため、肌のうるおいを保つためにも適度な時間、入浴することが大切です。お風呂に入る前にしておきたい美容のためのルーティーンって？ ①コップ１杯の水を飲んで乾燥を防ぐ ② 軽めのストレッチをして筋肉の緊張をほぐす ③ ドライブラッシングをして血流の流れアップ入浴剤代わりに！お風呂に入れると美容効果をアップしてくれるアイテム塩…（発汗作用）お風呂に塩を入れると、身体の芯から温まりやすくなります。その結果、新陳代謝アップや血行促進効果によるむくみ解消が期待できます。さらにマグネシウムの効果で保湿効果も得られるため、まさに美容に適したアイテムです。お家にある塩を手軽に入浴剤変わりに使えるのも嬉しいポイントです。柑橘系の果物の皮…（血行を促進）みかんなど柑橘系の果物の皮をお風呂に入れると、身体の芯から温まりやすくなります。その結果、血流促進による新陳代謝アップが期待できます。また、みかんには血行を促すポリフェノールや保湿作用のある成分が含まれています。日本酒…（冷え性改善）日本酒をお風呂に入れると、身体が温まりやすくなるといわれています。ただしアルコールが含まれているので、肌に刺激を感じた場合は使用をやめましょう。