あまのしずく☔️フォロバします on LIPS 「お風呂タイムはただのリラックスだけでなく、 ..」

お風呂タイムはただのリラックスだけでなく、 スキンケアや美容にも最適な時間✨ 普段の入浴剤にプラスするだけで、 もっとキレイになれるアイテムをご紹介します！ 1. 塩（発汗作用でデトックス＆むくみ解消） 塩をお風呂に入れると、身体の芯から温まりやすくなり、発汗作用を促進！ 新陳代謝がアップし、血行も良くなるのでむくみ解消が期待できます💪💖 さらにマグネシウムが豊富で保湿効果もあり、まさに美容にぴったり。 手持ちの塩を使って簡単にできるのも嬉しいポイント！ お家にあるもので手軽に美肌ケアができちゃう✨ 天然塩(岩塩・海塩)を使うのがおすすめ！ ✅目安：大さじ3~5 ⚠️発汗効果があるから水分補給忘れずに！ 2. 柑橘系の果物の皮（血行促進で代謝アップ） みかんやレモンなど、柑橘系の果物の皮をお風呂に入れるだけで、温まりやすくなり血行が促進されます🍊 これにより、新陳代謝が活発になり、さらに美肌効果も期待できるんです！ 柑橘系の皮には、血行を促すポリフェノールや保湿成分が含まれていて、肌がしっとりと潤います 自然由来の成分で、心地よい香りも楽しめるのでリラックス効果も◎ ✅目安：みかん2~3個分 ⚠️軽く洗ってからネットに入れれば片付けも楽ちん♪ 3. 日本酒（冷え性改善＆血行促進） 冷え性が気になる方にオススメなのが、日本酒をお風呂にプラスする方法🍶 日本酒に含まれる成分が血行を促進し、体温を上げる効果が期待できます！ 温浴効果で身体がぽかぽか温まり、冷え性改善に役立つかも✨ ただし、アルコールが含まれているので、肌に刺激を感じたらすぐに使用を中止してくださいね。 ✅目安：コップ一杯 ⚠️アルコールが苦手な方や敏感肌の方は半分に減らしてみてね！ 4. 重曹（古い角質をオフ＆つるすべ肌に） キッチンにある重曹は、実はお風呂美容アイテムとしても超優秀！🛁✨ 水に溶かすと弱アルカリ性になり、古い角質や皮脂汚れを浮かせて落とす効果があるので、肌がつるつるに。 毛穴汚れが気になる人にもおすすめです。 ✅目安：お風呂に大さじ2〜3杯 ⚠️ただし、敏感肌の人は肌が乾燥しすぎないように使用量に注意してね。 5. ハーブやドライフラワー（リラックス＆美肌効果） ラベンダーやカモミール、ローズなどのハーブティーやドライフラワーを布袋に入れて湯船に浮かべると、香りによるリラックス効果と、ハーブの抗炎症作用や保湿効果で美肌効果も狙えます🌸 ハーブの香りで深呼吸するだけでも、自律神経が整ってストレスケアにも◎ ✅目安：ティースプーン2〜3杯分（約5g）をガーゼ袋に入れて使用 ⚠️袋に入れないと散らかるので注意！ 6. エプソムソルト（デトックス＆肌の引き締め） 近年注目されている「エプソムソルト」は、実は塩ではなく硫酸マグネシウムというミネラル成分。 発汗を促し、老廃物を排出してデトックス効果が期待できます✨ さらに筋肉疲労の回復にも◎ 海外セレブやモデルの間でも定番のバスグッズ！ ✅目安：お湯150Lに対して150〜300g 7. はちみつ（しっとり保湿＆ツヤ肌） 天然の保湿成分「はちみつ」をお風呂に入れると、肌のうるおいを守りつつ柔らかく整えてくれる優れもの🍯✨ お風呂に入れて全身でしっとり保湿ケアができるなんて贅沢！ 香りもほんのり甘くて癒されます♪ ✅目安：大さじ1〜2杯ほどを湯船に溶かして 💡使用時の注意点（全アイテム共通） ・入浴後は必ずしっかり保湿しましょう！（塩や重曹はとくに乾燥しやすい） ・敏感肌・アレルギー体質の方は、パッチテストや少量から試すのがおすすめ。 ・お風呂の追い焚き機能は、詰まりや劣化を防ぐため使用しない方が◎（特に塩や重曹） これらのアイテムをお風呂に取り入れるだけで、美容効果がぐんとアップします！ 毎日の入浴タイムがもっと特別なものに💖 #入浴美容 #お風呂美容 #バスタイム #おうち美容 #簡単美容 #むくみ解消 #冷え性改善 #角質ケア #保湿ケア #デトックス #美肌習慣