🍎＿＿🍏 on LIPS 「｢あぁ、食べてしまった……｣ ..」

｢あぁ、食べてしまった……｣ ｢でも……1週間も頑張ってお菓子我慢したんだよ？良くない？｣ ｢今日ぐらい食べても明日には消化されるって！｣ ↑今日の私の頭の中です…… クッキー食べてしまった……！ 1週間頑張ったから食べていいよね？なんて考えで、業務スーパーにあった絶対太る感じのクッキーを食べてしまった…… (実話です) こんなとき！！あなたならどうしますか？？ 1、とことん落ち込む 2、前向きになれるよう今日は食べる！ 3、今からでも間に合う！走れ！私！筋トレ！断食！ 多分、この3つにわかれると思います。 私は、2ですね！ 前までは、1とか3をうろついてました。 ほんとに落ち込みすぎて無気力になったり、何故か泣いてしまったり…… 悔しすぎて筋トレの時間増やしたらモチベ下がりすぎて1になったり…… だけど、今は2でかなりポジティブになってます！ ということで、今回は ｢モチベーションのあげ方｣ についてお話したいと思います！ 前置き長くてすみません💦 ✂︎- - - - - - - -キリトリ- - - - - - - - - - - ⚠️表現が悪い部分があります。ご了承ください。 ① 自分より太ってる人を見たあと自分より痩せてる人を見る 言い方悪いですが、自分より太ってる方を見ると、私の方がマシだ！って思います。 あと、これにはなりたくない！と思います。 逆に、痩せてる方を見ると、 頑張ろう！やる気出る！とも思いますが、 どうせ痩せ体質なんだ……。と思います。 このふたつを合わせることによって 下も上も見れるので自分がどっちを目指したいかっていうのが分かります。 ここで、もう太っていいや……って思うのであれば、ダイエットはやめてみてください！ 絶対におすすめしません！ これは、私の経験談なんですが、やりたくないと思いながらもダイエットをしてた頃は本当に痩せませんでした。必要性を感じないから本気にならなかったのです。 ですから、そのような時にダイエットするのはやめた方がいいです！ ②コッテコテの油物を見る 私自身胃もたれ激しくて、そういうコッテコテのものを見ると、食欲失せたり、何故か痩せよ！って気持ちになります。 これは、食欲が湧きそうなマックとかではなくて、脂身の乗りすぎた焼肉や、あげている時のコロッケなどがおすすめです！ 長文になりすぎる可能性があるので、ここで、一旦切ります！もし、もっと聞きたい！と思ってくださりましたら、あと何回か投稿するかもしれないです！