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みー on LIPS 「味噌汁とダイエットの話です。 毎食前に温かい味噌汁を飲むと痩せ..」

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味噌汁とダイエットの話です。 毎食前に温かい味噌汁を飲むと痩せそうな気がするので、時間的に余裕のある時は、食前に味噌汁を作って飲むようにしています。1人前は約250mlにしています。昔、作りすぎて飲みきれなくて腐らせたことがあり、飲む分だけ作るようになりました。 面倒くさいときは、何も具を入れませんが、余裕がある時は、 煮干しやらジャガイモやらを入れています。ケトジェニックは、 極め過ぎないようにしました。力入らないので。煮干しは、具として食べちゃいます。もったいないので(笑) 味噌は、別に何でもいいと思いますが、我が家では、こうじ味噌を使っています。母がだいぶ前に買ってきたやつです。 ※「毎食前に」と書きましたが、味噌汁だけで満腹になることもあります。そういうときは、食べません。 ※某回転寿司に行った時も、最初に味噌汁っぽいものを摂るようにしています。

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2024年05月07日(Tue)
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